ashwagandha

Ashwagandha (engleză ashwagandha.) - este un arbust peren peren, care crește în Orientul Mijlociu, Marea Mediterană și Africa de Nord. Ashwagandu se numește ginseng indian, deoarece această plantă medicinală nu este inferioară proprietăților sale vindecătoare de ginseng tradițional chinezesc. Numele „ashwagandha“ înseamnă „având mirosul de un cal“, care descrie planta ca un instrument puternic și eficient în lupta împotriva multor boli. Ashwagandha este un doctor recunoscut în Ayurveda.

Ashwagandha: plante

Ashwagandha este un arbust scăzut aparținând familiei de nopți. În exterior, această plantă seamănă cu Physalis obișnuită, are aceleași tulpini lungi cu frunze ovale mari. Bomboanele portocalii sunt situate într-un fel de cutii de pe tulpini. Ashwagandha iubește cald și uscat, clima umedă pentru această plantă este distructivă. Este posibil să crească ginseng indian și acasă, planta se propagă prin sămânță. Deja în primul an vor exista flori și apoi fructe de pădure. Principalul lucru că planta era caldă. Fructele, rădăcinile, frunzele și coaja de ashwagande sunt folosite în scopuri medicinale.

Ashwagandha: rădăcină

În ciuda faptului că toate părțile plantei sunt utile și sunt utilizate în mod activ în scopuri medicinale, rădăcina ashwagandha este un depozit de substanțe nutritive și este rădăcina ashwagandha este un instrument versatil pentru combaterea multor boli. Cea mai utilă este o rădăcină matură a unei plante vechi de 3 sau 4 ani. Dar unii experți în domeniul medicinei ayurvedice susțin că rădăcina de doi ani poate fi de asemenea folosită. Deoarece planta este cultivată în principal în sere, vârsta rădăcinilor ashwagandan este foarte ușor de urmărit. După colectare, materiile prime sunt spălate bine și uscate, nu este necesară o prelucrare suplimentară.

Ashwagandha: compoziție

Datorită exotismului și aplicării sale în principal în medicina tradițională, compoziția chimică a ashwagandha nu a fost studiată pe deplin. Dar oamenii de stiinta spun cu incredere ca planta are o multime de nutrienti:

Ashwagandha: proprietăți vindecătoare

Fără îndoială, ashwaganda este una dintre cele mai utile plante, are multe proprietăți utile:

• imunostimulatoare și regenerare (nu este inferior recunoscut imunomodulatori, cum ar fi propolis, Echinacea purpurea si ghimbir);
• antivirale și antibacteriene;
• antiinflamator (cum ar fi bătrânul negru și sunătoare);
• somnifere;
• liniștitor;
• durere ucigaș;
• un diuretic;
• antitumoral (analog graviola);
• antiparazitare (cum ar fi nucul negru).

În plus față de toate cele de mai sus, ashwagandha este folosit ca un mijloc de a stimula activitatea creierului și de a îmbunătăți memoria (înlocuiește cu succes Gotu Kola).

Ashwagandha: aplicare

Utilizarea pe scară largă a ashwagandha în medicina tradițională se datorează proprietăților sale benefice și compoziției chimice unice.

• Ashwagandha este folosit pentru a trata aproape toate bolile! În primul rând, această plantă întinerește organismul, pune toate sistemele sale în ordine. Luând medicamente regulate de la ashwagandy, puteți uita de dureri de cap, insomnie, anxietate. Planta activează sistemul nervos central și îmbunătățește funcția creierului.
• Ashwagandha este necesară pentru a crește imunitatea și pentru a trata răcelile, bronșita și pneumonia. În lupta împotriva bolilor pulmonare, este la fel de eficientă ca și primroza de seară. Ashwagandha se ocupă și de problemele gastrointestinale cu ușurință: paraziți, dizenterie, diaree, disbacterioză sunt eliminate în timp record.
• Ashwagandha este folosit pentru epuizare și anemie, este utilizat pentru a trata adulții și copiii. Oamenii vor fi interesați să afle că planta îmbunătățește potența și activează activitatea spermei (ca Yohimbe), iar femeile de ashwagandha ajută la stabilirea ciclului și de a obține gravidă. O pastă de rădăcini sau frunze măcinate este utilizată pentru tratarea bolilor de piele pentru ameliorarea inflamațiilor articulare.

În combinație cu alte plante, ashwagandha sporește în mod repetat efectul terapeutic: rădăcina de lemn dulce și rădăcina de ashwaganda sunt folosite pentru a îmbunătăți vederea.

Ashwagandha: pentru femei

Pentru sistemul reproducerii și sănătății feminine, ashwagandha este o adevărată descoperire:

• stabilește ciclul menstrual;
• reglează descărcarea în timpul menstruației și oprește sângerarea;
• netezește efectele menopauzei;
• tratează infertilitatea feminină;
• împiedică avorturile;
• este un excelent agent de regenerare după naștere.

În ceea ce privește proprietățile sale benefice pentru corpul feminin, ashwaganda este chiar înainte de trifoiul roșu, recunoscută ca cea mai eficientă plantă medicinală pentru rezolvarea problemelor ginecologice!

Ashwagandha: ayurveda

În ayurveda, ashwaganda se află pe scena centrală, este venerată în același mod ca și ginsengul din China. În conformitate cu medicina tradițională indiană, ashvaganda afectează efectiv organele și sistemele:

• oase,
• mușchi,
• creier,
• sistemul nervos
• sistem reproductiv.

În ayurveda ashwagandu este folosit în principal pentru întinerirea și întărirea forțelor interne ale corpului. Medicii recomanda sa bea decoct de rădăcini, frunze și fructe, aplicate topic pe părți ale plantei frezate pielii afectate și articulațiile inflamate. ulei de ashwagandha este utilizată în mod tradițional pentru a îmbunătăți funcția de reproducere a bărbaților și femeilor, iar femeile gravide sunt încurajate să ia alimente regulat de plante, deoarece se credea că hrănește fătul. Înainte de a începe utilizarea ginsengului indian, medicina tradițională recomandă un curs de curățare a corpului.

Ashwagandha: Capsule

Acum puteți cumpăra suplimente speciale care conțin ashwaganda. Una dintre cele mai comune opțiuni sunt - capsule cu ashwagandha. Ca parte a acestor preparate - extract pur de plante, sub formă de capsule este foarte ușor de utilizat, învelișul capsulei, intrând în corp, se dizolvă instantaneu și extract începe să acționeze în 15-20 de minute.

Producătorii de suplimente alimentare oferă să le folosească pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a crește tonul general al organismului.

Ashwagandha pulbere

Ashwagandha este disponibil și sub formă de pulbere - rădăcină plantă bine măcinată. Un astfel de medicament poate fi dizolvat în apă și în orice alt lichid, precum și să facă alifii și paste speciale pentru uz extern.

Ashwagandha: instruire

Aplicați ashwagandu poate fi numai după consultarea cu medicul, și numai în conformitate cu instrucțiunile. Doza zilnică optimă pentru un adult este de 2000 mg, dar trebuie administrată de două până la trei ori pe zi, distribuită prin mese. Puteți bea capsule sau pulbere dizolvată în apă numai în timpul meselor. În unele cazuri, de exemplu în timpul tratamentului insomnie si anxietate, doza ashwagandha unice trebuie să fie de 50 sau 100 mg, și pot fi consumate pe zi la aproximativ 500 mg.

Cu o recepție rezonabilă și respectarea recomandărilor unui efect pozitiv nu durează mult.

Ashwagandha: cum să luați

Ashwagandha poate fi luată atât în ​​interior, cât și în exterior. Principalul lucru este să se respecte doza, iar între recepții ar trebui să existe un interval de cel puțin trei ore. Este necesar să beți medicamente în timpul alimentației, spălat cu o cantitate mare de apă.

Ashwagandha: contraindicații

Ashwagandele exotice au contraindicații:

• intoleranța individuală,
• hipertensiune arterială,
• gastrită,
• un ulcer.

Medicina oficială recomandă utilizarea cu prudență în timpul sarcinii și alăptării.

Ashwagandha: cumpăra, preț

Aici există o gamă largă de forme, doze și producători Ashvagandy:

1. Cumpărați Ashwagandu la un preț scăzut și cu o calitate garantată la binecunoscutul magazin online american iHerb Organic.
2. Instrucțiuni detaliate de comandă: Cum să plasați o comandă pentru iHerb!
3. Când comandați pentru prima oară codul iHerb, veți economisi 10 dolari! Vă recomandăm să o utilizați, deoarece cu ordinea a doua, nu va exista nici o reducere și chiar serviciile de recuperare nu vor reda dobânda de la cumpărare, deoarece prețurile sunt foarte scăzute! Mai presus de toate, ne puteți alătura prin cumpărarea stocului și vânzărilor în alte magazine online, cum ar fi codul promoțional Yulmart pot cumpăra electrocasnice cu reduceri excelente, cod promoțional M-video vă permite să economisi bani pe rece electronice produse de 50.000, de litri de cod promoțional va face achiziționarea de electronice Cărțile sunt mai ieftine, iar Codul promoțional Adidas va oferi o reducere pentru adidași și articole sportive.
4. Totul despre plata si livrare: Plata iHerb si livrarea iHerb!

Sursa de fotografie: iHerb.com

Ashwagandha: comentarii

Cum vă ajută Ashwaganda? Răspunsul dvs. este foarte important pentru începători!

Ashwagandha: Clasamentul celor mai bune suplimente 2018

Actualizat: 22 februarie 2018

Ashwagandha este un remediu ayurvedic care reduce oboseala, îmbunătățește somnul și contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și a funcției musculare.

Înseamnă că știm cum a apărut „ashwagandha“ în India cu multe secole în urmă, dar a fost mult timp un instrument local utilizat numai de către experți în Ayurveda.

Cu doar câțiva ani în urmă, medicina tradițională a atras atenția asupra proprietăților benefice ale plantelor medicinale din India, iar ashwagandha a devenit unul dintre cele mai promițătoare mijloace de ameliorare a stresului. Acum, acest instrument este numit "ginseng indian" pentru o listă nesfârșită de proprietăți utile.

Ashwagandha: Bazele Ayurvedei

Proprietăți utile ale lui Ashwagandha

• normalizează nivelele de zahăr din sânge
• tonul corpului și ușurează oboseala
• stimulează producția de testosteron
• îmbunătățește funcția musculară
• reduce cortizolul la 28%
• reduce colesterolul cu 10%
• este un antidepresiv
• crește motilitatea spermei la bărbați
• pot fi utilizate pentru prevenirea oncologiei

Deoarece ashwagandha afectează nivelurile de testosteron, nu recomandăm femeilor să ia acest remediu. Acesta poate fi considerat un booster de testosteron și folosit de sportivi. Deci, sportwiki.to menționează îmbunătățirea rezultatelor sprinterilor care au luat extrasul din această plantă.

Opinia că ashwagandha este "iarba masculină" și afectează potența este aproape de adevăr. Nu sa constatat nici un efect real asupra creșterii potenței, însă principalele caracteristici masculine (care afectează fertilitatea) se îmbunătățesc. Vorbim despre dezvoltarea spermei și a mobilității acesteia, care este necesară atunci când planificăm o sarcină.

Ashwagandha churna este un mijloc pentru bărbați și nu ar trebui luat de femei!

Cu toate acestea, cercetătorii americani au stabilit faptul că reducerea durerii premenstruale și normalizarea ciclului cu utilizarea pe termen lung a medicamentului. Acest studiu a fost realizat pe un extract uscat și nu pe întreaga plantă.

Din punct de vedere istoric, instrumentul a fost folosit în Ayurveda nu ca un sedativ și hipnotic, ci ca un mijloc de întinerire (rasayana). Mai mult, s-au stabilit efectele sedării ușoare, îmbunătățirea sistemului nervos, funcțiile creierului, memoria.

Îmbunătățirea performanței, ameliorarea oboselii și stimularea muncii muscilor au permis instrumentului să devină unul dintre cele mai populare în Ayurveda.

Cercetările moleculare au stabilit prezența antibioticelor naturale care inhibă dezvoltarea multor tipuri de bacterii periculoase. Instrumentul poate fi utilizat pentru a trata ulcerele și bolile hepatice.

Ashwagandha pentru femei

Există exemple de utilizare a substanțelor pentru tratamentul cheiliei la femei, precum și îmbunătățirea memoriei la vârstnici.

Conform unor studii, utilizarea substanței este permisă după menopauză și poate îmbunătăți sănătatea generală.

În India, substanța este recomandată indiferent de sexul pacientului și această practică se regăsește adesea în rândul specialiștilor din alte țări.

Medicină modernă

planta de la care să obțină pulberea

Instrumentul a început să câștige popularitate după încheierea cu succes a studiilor clinice în Statele Unite, Anglia și Italia.

Ashwagandha a fost folosit de homeopați pentru a normaliza nivelurile hormonale la bărbați. Activitatea sa biologică ridicată se manifestă pe toate organele corpului datorită fitosteroidilor, ligninelor și flavonoglicozidelor.

Principalul ingredient activ este vitamina. Numele lor provine de la numele latin pentru ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hipnotic).

Proprietățile benefice ale vitanolidelor au fost studiate din 1965, când a fost descoperit pentru prima dată efectul antitumoral al extractului Acshista arborescens în care acestea au fost prezente. Studiile ulterioare au stabilit un efect similar în Vitapherin A, obținut din rădăcinile și frunzele ashwagandha.

Un alt studiu (Universitatea din Pittsburgh) a constatat că utilizarea a 250 mg dintr-o substanță îmbunătățește concentrația cu 76%, iar uitarea cu 57%.

În prezent se desfășoară studii privind utilizarea extractului de ashwagandha pentru prevenirea bolii Alzheimer și a bolii Parkinson.

Instrucțiuni de utilizare

Durata cursului durează două săptămâni și implică o primă de 600 mg de substanță zilnic. Aportul suplimentar este posibil pentru 7 zile pe lună, după care este posibil un dezechilibru hormonal în direcția testosteronului hormonal masculin.

Capsulele se iau în 1 sau 2 bucăți, în funcție de volum (vezi instrucțiunile de pe ambalaj) și se spală cu apă.

Contraindicații

Nu este recomandat să luați instrumentul pentru femei, în special în timpul sarcinii. În Ayurveda, contraindicația este mare ama, adică o cantitate mare de toxine în organism. Capsulele sunt interzise să ia copii sub vârsta de 14 ani datorită efectului asupra hormonilor.

Cum de a cumpăra Ashwagandha dreapta?

Există mai multe variante ale extractului, care diferă în volumul vitanolidelor. Deci, extractul popular Sensoril conține 8% din substanța activă și este fabricat din frunze și rădăcini de plante. Și concurentul său KSM-66 conține 5% din substanță și este fabricat numai din rădăcini.

Forma substanței diferă. Deci, nu puteți cumpăra extractul tradițional alb sau gri (ashwagandha churna), dar un brânză maro (ashvagandha rasayana), care poate fi mai eficientă și este atribuită proprietăților afrodiziace. Această pastă este preparată din pulbere neagră cu adaos de unt și miere.

Cei mai populari producători ai substanței: Now Foods, Himalaya, Life Extension și Jarrow Formulas.

Evaluarea celor mai bune suplimente de ashwagandy pentru anul 2018

№1 Organic India Ashwagandha

În plus față de producătorul a 400 mg de substanță. Acest lucru este mai mic decât volumul mediu al concurenților, dar produsele Organic India sunt certificate USDA. Acest certificat înseamnă că pesticidele sintetice și erbicidele sintetice nu au fost utilizate în producția de materii prime. Acesta este un produs cu adevărat natural și îl putem recomanda ca o alegere bună.

# 2 Ashwagandha de la Now Foods

Marca Now Foods este cunoscută pentru soluția sa rentabilă, cu un raport bun preț-calitate. Versiunea lor de ashwagandha poate fi considerată un model pentru această abordare. Aceasta este ashwagandha fără aditivi. Producătorul a adăugat stabilizatori pentru a menține produsele de bună calitate cât mai mult posibil. Dezavantajul acestui produs este doza de 450 mg per capsulă.

№3 Himalaya Ashwagandha

În timp ce majoritatea producătorilor iau pulberea din rădăcina plantei, o plasează într-o capsulă solubilă și pune produsul pe piață, Himalaya pretinde o abordare diferită. Pentru a-și pregăti suplimentul alimentar, compania utilizează tehnologia modernă (și scumpă) de extracție cu dioxid de carbon și plasează 670 mg de substanță într-o singură capsulă. Acest lucru este mai mult decât de obicei și o astfel de decizie merită atenție.

# 4 Cel mai bun doctor Ashwagandha cu senzor

Doctor's Best folosește în suplimentul său suplimentul clinic dovedit și brevetat Sensoril, care, teoretic, poate avea o eficiență mai mare. Totuși, în aditivul lor numai 250 mg de substanță. Acest supliment poate fi achiziționat în perioada de discount.

№5 Herbal Planetar Ashwagandha

Aceasta este o soluție accesibilă similară cu produsul de la Now Foods. Plus Herbals Planetar este o doză mare de 570 mg și adăugarea de calciu.

Exemplu de extindere a extinderii de viață

Produsul Life Extension sa dovedit a fi high-tech și îl comparăm cu soluția de la Doctor's Best. Sensoril este de asemenea folosit aici, dar producătorul promite cea mai bună performanță a suplimentului. Dezavantajul este prețul ridicat, cu un volum de 125 mg supliment pe porție.

Ce este ashwagandha util, cum este utilizat și care sunt contraindicațiile

Acest miracol al lumii plantelor a fost puternic perceput de medicină. Ashwagandha sau ginsengul indian este o plantă atractivă, înaltă de 35-75 cm, care are o varietate de proprietăți vindecătoare. Este valorificată pentru boabele și rădăcinile sale, care sunt folosite în crearea de diferite medicamente.

Ashwagandha este un medicament pentru aproape toate bolile. Are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, anticonvulsivante, sedative și antibacteriene. Este folosit ca un hipnotic și pentru a îmbunătăți imunitatea.

Ce este ashwagandha

Denumirea științifică este "cuania somnifera", ceea ce înseamnă pastile de somn în creștere. Ashwagandas au alte nume - "ginseng indian" și "cireș de iarnă indian".

Ashwagandha este cultivată în principal în regiunile aride din India, cum ar fi: districtul Mansaur din statul Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat și Kerala. În plus față de India, planta este cultivată în Yemen, China și Nepal.

Ashwagandha în ayurveda

În scopuri medicale, se folosesc frunzele, fructele, semințele și rădăcinile ashwagandelor. În ayuverda, această plantă extraordinară este considerată una dintre cele mai valoroase plante fundamentale care a fost folosită în "rasayane" (o metodă de prevenire a bolilor și de prelungire a vieții în ayuverde) ca agent de întinerire timp de milenii.

În "rasayan", toate ierburile pot îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, în timp ce întăresc și măresc sentimentul de satisfacție sau fericire. Dintre toate ierburile din India, care sunt folosite în rasayana, ashwaganda este, fără îndoială, cea mai comună.

De ce oamenii folosesc ashwaganda

Utilizarea ashwagandelor este foarte largă. Această plantă poate îmbunătăți abilitățile mentale, îmbunătățește sistemul nervos și întărește memoria. În plus, ajută la menținerea funcției de reproducere și a sănătății sexuale. Planta unică este un adapogen excelent, crește rezistența la stres a corpului și poate întări sistemul imunitar. Ashwagandha este, de asemenea, un puternic antioxidant care protejează organismul împotriva toxinelor.

Nutrienții din Ashwagand

Ashwagandha va fi o adevărată comoară în dieta umană. Compoziția sa este bogată în:

• antioxidanți
• fier,
• taninuri,
• nitrați,
• potasiu,
• glucoză,
• acizi grași.

În plus, planta conține câteva alcaloizi steroizi importanți, cum ar fi somniferin, somnin, anferină și vitanloide. Pe lângă un număr mare de flavonoide și lactone.

Ashwagandha - 36 de proprietăți și utilizări de vindecare

Ashwagandha este capabil să lupte împotriva diabetului, artritei, astmului, tensiunii arteriale, reumatismului și stresului, are proprietăți puternice antioxidante, anticonvulsivante și antibacteriene.

Proprietăți utile ale ashvagandy:

Menține nivelul normal al colesterolului

Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatoare, ashwagandha este utilă în bolile cardiovasculare. Această planta specială consolidează pereții musculare ai inimii și controlează nivelul colesterolului datorită proprietăților de scădere a lipidelor.

Este un afrodisiac puternic

Ashwagandha crește libidoul la bărbați și este indicat pentru tratamentul disfuncției erectile. Cu toate acestea, tratamentul disfuncției erectile cu acest agent este permis numai sub supravegherea unui medic. De asemenea, extractul de plante poate îmbunătăți calitatea spermei. Acest lucru este demonstrat de cercetările din 2010, ca rezultat al mobilizării spermei subiecților și a numărului acestora. Din cele mai vechi timpuri, ginsengul indian este folosit ca cel mai puternic afrodisiac.

Ameliorează anxietatea

De mii de ani, ashwagandha a fost folosită în ayuverde ca mijloc de eliminare a anxietății. În anul 2000, oamenii de știință au studiat ginseng indian ca pe un remediu pentru depresie la Institutul Benares de la Universitatea Hindu pentru Științe Medicale. Ca urmare, sa arătat că această plantă poate fi un anumit stabilizator al starea unei persoane.

Lupteaza insomnia

Un studiu realizat de Institutul Internațional de Medicină Internațională de Somn în Japonia în 2017 a arătat că trietilenglicolul este conținut în frunzele ashwagandha, care are un efect hipnotic. Prin urmare, cireșa de iarnă indiană poate fi utilizată pentru combaterea insomniei.

Elimină stresul

Ashwagandha este un remediu natural pentru tratarea stresului și poate fi o alternativă excelentă la medicamente.

Tratamentul diabetului zaharat

Ashwagandha este utilizat în ayuverda ca un instrument puternic în lupta împotriva diabetului zaharat. Acest lucru este susținut de un studiu efectuat în 2009 pe șoareci de laborator cu diabet zaharat. Rezultatele au arătat că extractul de rădăcini și frunze de ashwagandha are un efect pozitiv în lupta împotriva acestei boli.

Poate lupta împotriva cancerului

În ultimele decenii, știința a început să confirme ipotezele medicinii ayurvedice cu privire la proprietățile miraculoase ale cireșei de iarnă indiene. Una dintre aceste proprietăți magice este capacitatea de a lupta împotriva cancerului. Studiile au arătat că ashwagandha poate fi o alternativă excelentă la medicamente în tratamentul cancerului datorită proprietăților sale antitumorale.

Stimulează glanda tiroidă

Acest articol va fi deosebit de interesant pentru persoanele care suferă de hipotiroidism. Ca rezultat al experimentului, sa constatat că consumul zilnic de extract de rădăcină de ginseng indian are un efect pozitiv asupra creșterii secreției hormonilor tiroidieni.

Crește imunitatea

Experimentele au arătat că utilizarea ashvagandiei conduce la creșterea imunității și previne efectele toxice asupra măduvei osoase a medicamentelor imunosupresoare.

Ajută la anemie

Organismul produce sânge reînnoit în procesul de formare a sângelui. Studiile au arătat că ashwagandha are proprietăți remarcabile de formare a sângelui. Șoarecii de laborator cărora li sa administrat extract de ashwagandha au prezentat o creștere semnificativă a nivelurilor de RBC și ESRD. Acest lucru demonstrează că ginsengul indian este benefic pentru anemie.

Previne convulsiile

Timp de mulți ani, ashwagandha în ayuverda a fost utilizată pentru a trata pacienții cu epilepsie. În 2008, un studiu a arătat că administrarea de extract de rădăcină de ashwagandan a crescut pragul convulsiv la șoareci, ceea ce indică rezultate similare la om.

Ajută la întărirea mușchilor

Ginseng indian este capabil să îmbunătățească coordonarea neuromusculară și să consolideze mușchii de la nivelul extremităților inferioare.

Poate trata bolile oculare

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință din Hyderabad (India), abundența antioxidanților naturali din ashwaganda poate face un tratament alternativ pentru cataractă și orbire. Rezultatele au arătat că substanța cireșului de iarnă indian poate încetini dezvoltarea cataractei.

Tratarea problemelor reumatologice

Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, ginsengul indian poate fi folosit pentru combaterea problemelor articulare. Studiile sugerează că extractul de ashwagandha determină activitate antiinflamatoare la șobolanii de laborator. Deci, poate fi folosit cu același scop la om.

Elimină infecțiile

Studiul a arătat că ashwaganda își îndreaptă proprietățile împotriva bacteriilor patogene. Extractul de rădăcină Ashwagandha și extractul de frunze au eliminat cu succes salmonela.

Ashwagandha pentru artrita

Într-un studiu realizat în 2014, care a evaluat proprietățile antiinflamatorii ale ashwagandhei la șobolani cu artrită, sa constatat că extractul de rădăcină poate reduce semnificativ cursul sever al artritei și poate suprima simultan orice simptome ale bolii.

Îmbunătățește funcția renală

Ashwagandha are un efect nefroprotector, adică poate rezista efectelor toxice ale anumitor medicamente, cum ar fi gentamicina, care poate afecta negativ rinichii. Acest lucru poate fi explicat prin proprietățile sale antioxidante.

Creșterea în greutate

Ashwagandha este adesea menționată drept una dintre modalitățile de a construi musculare. Cu toate acestea, nu există studii care să susțină acest efect. Prin urmare, este necesar să consultați un medic înainte de a utiliza ashwaganda pentru a obține masa musculară.

Îmbunătățește nutriția creierului și dezvoltă memoria

Diferite studii pe animale au arătat că ashwagandha are un efect pozitiv asupra funcției creierului și asupra memoriei și, de asemenea, hrănește creierul în cazurile de boală sau leziuni.

Ashwagandha în boala Alzheimer

Studiile efectuate de la Universitatea de Medicină din Stanford în 2011 au arătat că extractul semi-purificat de rădăcină de ashwagandha a ajutat la inversarea progresului bolii Alzheimer.

Ashwagandha pentru boli de inima

Oamenii de stiinta de la Institutul de Stiinte Medicale din India au descoperit ca ginsengul indian are un efect cardioprotector. În timpul studiului, oamenilor li s-au administrat doze de ashwagandha. Ca rezultat, dozele administrate de ashvagandy au promovat cu succes restaurarea funcțională a inimii prin inhibarea apoptozei cardiace (proces de moarte celulară puternic reglementată) și restabilirea stării antioxidante a miocardului. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi beneficii în tratarea bolilor coronariene.

Ashwagandha în timpul menopauzei

Ashwagandha poate ajuta la eliminarea celor mai frecvente simptome ale menopauzei, cum ar fi anxietatea, schimbările de dispoziție, problemele de somn, metabolismul lent, pierderea memoriei, libidoul scăzut și depresia.

Creste vitalitatea si creste energia

Studiile arată că ashwagandha poate energiza și crește rezistența prin reducerea sensibilității la durere și îmbunătățirea funcției creierului. Acesta va fi util pentru persoanele care suferă de oboseală cronică și stare de spirit deprimat.

Tratamentul sindromului oboselii suprarenale

Glandele suprarenale sunt responsabile pentru producerea anumitor hormoni, cum ar fi adrenalina și cortizolul. Cu suprasolicitarea fizică, mentală și emoțională, aceasta poate duce la o stare numită oboseală suprarenală. În această stare, în glandele suprarenale chinuite, sinteza altor hormoni, cum ar fi progesteronul, este perturbată, provocând astfel riscul infertilității și accelerând procesul de îmbătrânire. Studiile au arătat că ashvaganda poate ajuta perfect la sindromul oboselii suprarenale.

Combate semnele de îmbătrânire

Așa cum am menționat mai devreme, ashwagandha este bogată în antioxidanți. Acest lucru vă permite să luptați cu succes cu radicalii liberi nocivi care apar atunci când sunt expuși la radiațiile solare ultraviolete. Ginseng indian ajută la eliminarea petelor întunecate de pe piele și riduri și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului de piele. Masca Ashwagandy va arata pielea reintinerita. Este necesar să se amestece o linguriță de pudră de ashwagandha cu apă de trandafir până se formează o masă omogenă. Această mască trebuie lăsată timp de 15 minute și apoi spălată.

Promovează vindecarea rănilor

Ashwagandha este un remediu magic pentru vindecarea rănilor. Utilizarea acestuia accelerează efectul terapeutic al corpului pe rană. Este necesar să tăiați rădăcinile ashwagandy și să le tăiați. Apoi amestecați cu apă distilată și frământați o mustă moale. Uleiul Ashwagandha poate fi folosit în locul pulberii.

Tratamentul de keratoză

Ciresul de iarna indian este capabil sa faca pielea neteda, radianta si elastica, precum si pentru ameliorarea bolilor de piele.

În medicina ayurvedică, ashvaganda este adesea folosită pentru a trata pacienții care suferă de cheratoză. Aceasta este o condiție în care nivelurile de cheratină din piele sunt crescute, făcându-l gros și uscat. Pentru a scăpa de această boală, se recomandă folosirea de două ori pe zi a unei soluții de 3 grame pulbere ashwagandha amestecată cu apă.

Reduce cortizolul

Ca rezultat al stresului sever, nivelul de cortizol din sânge crește. Acest lucru poate deteriora pielea, deoarece cortizolul oprește sinteza uneia dintre proteinele structurale ale pielii. Studiile au arătat că ashwagandha se comportă cu succes în menținerea nivelurilor normale de cortizol.

Stimulează producția de colagen

Unii compuși steroizi găsiți în ashwagandas pot ajuta la creșterea nivelului de estrogen din organism. Estrogenul susține tinerii și elasticitatea pielii, provoacă producerea de colagen și uleiuri naturale de piele.

Folosit ca tonic pentru piele.

Tonic este un instrument important în îngrijirea pielii pentru multe femei, deoarece este responsabil pentru curățarea și reducerea porilor. Ciresul de iarna indian este un tonic excelent. Tot ce aveți nevoie este să amestecați 2 lingurițe de praf rădăcină uscată de ashwagandha, 1 linguriță de lamaie uscată de lamaie, 1 linguriță de ghimbir uscat și 200 ml de apă. Aduceți totul la fierbere, presați-l cu apă. Păstrați tonicul în sticlă.

Îndepărtează inflamațiile pielii.

Ashwagandha a fost mult timp apreciată pentru proprietățile sale puternice antiinflamatorii. Conține vitanoli. Acest compus ajută la inhibarea creșterii bacteriilor stafilococice, care sunt responsabile pentru o serie de infecții inflamatorii ale pielii.

Îmbunătățește circulația scalpului

În ayurveda ashvaganda a fost mult timp folosit pentru a trata părul și scalpul. Acest lucru se datorează uneia dintre beneficiile ierbii. Anume, capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul scalpului. Cu o circulație îmbunătățită a sângelui, foliculii de păr primesc mai mulți nutrienți, făcând părul mai gros.

Face parul mai puternic

Ashwagandha este eficient in prevenirea caderii parului. Stresul este una dintre principalele cauze ale pierderii frecvente a părului. Ginseng indian, cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce nivelurile de cortizol, reduce în continuare efectele dăunătoare ale stresului asupra organismului, reducând astfel ruperea părului și pierderea părului.

Ajută la scăderea mătreții

Proprietățile antiinflamatoare ale ashwagandy-ului îl fac un agent terapeutic puternic pentru tratamentul bolilor inflamatorii ale pielii cum ar fi eczemă, psoriazisul scalpului și mătreața.

Stimulează foliculii de păr

Ashwagandha este, de asemenea, inclus în unele șampone și plante medicinale. Extractul de plante stimulează foliculii de păr, ajutând astfel la menținerea sănătății și strălucirii părului.

Împiedică părul gras prematur

Ashwagandha crește bine producția de melanină în păr. Melanina este pigmentul care conferă părului o culoare naturală. În consecință, în timpul producției, părul își va păstra culoarea mai lungă și nu va deveni gri.

În ce formă se produce ashwagandha și cum se folosește

Cel mai adesea, ashwagandha este vândut sub formă de sol, care poate fi amestecat cu ghee, miere sau apă.

La o farmacie locală, la un supermarket sau la un magazin online, puteți cumpăra ceai de ashwagandha, capsule de ashwaganda, extract concentrat de ashwagandha pentru uz topic, tablete ashwagandha pentru uz oral sau pudră de rădăcină ashwagandha.

Cine ar trebui să ia suplimente de ashwagandha

În mod tradițional, copiii mici primesc tonic de la cireșele de iarnă indiene. Oamenii de vârstă și de vârstă mijlocie sunt recomandați să folosească ashwaganda pentru a menține longevitatea.

Planta Ashwagand este foarte utilă pentru pacienții care suferă de boli neurodegenerative, cum ar fi boala Huntington, Alzheimer și Parkinsons. Studiile arată că ginsengul indian are un efect pozitiv asupra formării anumitor celule nervoase. În Ayurveda, Ashwagandha este prescris pacienților care suferă

• insomnie
• pierderea memoriei
• epuizare nervoasă
• cu leziuni ale măduvei spinării.

Ashwagandha este utilizat în tratamentul pacienților care suferă de stres, epilepsie, precum și alte afecțiuni neurodegenerative, cum ar fi ischemia cerebrală sau diskinezia tardivă. În plus, este utilizat în tratamentul dependenței de droguri.

Rădăcinile și frunzele ashvagandiei conțin componente care pot preveni cancerul, pot reduce proliferarea celulelor tumorale și pot spori eficacitatea radioterapiei, reducând în același timp efectele secundare. Planta este eficientă împotriva mai multor tipuri de cancer.

Un efect deosebit de reușit al cireșei de iarnă indiene a fost remarcat în prevenirea cancerului pulmonar indus de uretan la șoareci. La om, ashwagandha sa dovedit a fi un tratament puternic pentru cancerul de piele.

Proprietățile antiinflamatorii ale ashwagandy sunt deosebit de utile în artrită osteoartrită și artrită reumatoidă.

Ashwagandha Dozaj

Este important să înțelegeți că în prezent nu există suficiente studii pe termen lung care să determine doza necesară de ginseng indian. Dozajul optim va depinde de sănătatea individuală, vârsta și alți factori. Merită să ne amintim că, deși este un produs nesintetic, acest lucru nu înseamnă că este sigur să îl utilizați în doze mari.

Înainte de utilizare, citiți instrucțiunile de pe ambalajul produsului. De asemenea, înainte de utilizare, este recomandabil să consultați un medic sau un farmacist. Cerințele generale pentru dozare sunt prezentate în atenția dumneavoastră:

De regulă, se recomandă să nu consumați mai mult de 4-5 grame de plante pe zi.

Capsulele sunt cele mai disponibile pentru cumpărare. Pot lua 1-2 bucăți pe zi, de preferință seara.

Pentru a face un decoct de uz intern, trebuie sa luati 2 grame de radacina de ashwagandha si sa fierbeti in apa distilata. După fierberea timp de 15 minute. Se răcește și se lasă să stea încă 10 minute. În ziua nu trebuie să beți mai mult de 2 cești de băutură.

Reacții adverse și contraindicații

În ciuda faptului că nu are efecte secundare grave, utilizarea sa în cantități mari poate provoca unele probleme de sănătate.

• Dacă ashwagandele sunt consumate mai mult de 7 zile, temperatura poate crește brusc. Sau, dimpotrivă, temperatura corpului va scădea, iar durerea în piept și nasul curgător vor apărea și riscul de a dezvolta o răceală va crește.
• În unele cazuri, datorită efectului diuretic, ashwaganda poate provoca leziuni renale.
• Consumul în cantități mari poate duce la diaree sau crampe abdominale.
• Dacă se planifică transplanturi de organe în viitorul apropiat, nu ar trebui să utilizați această plantă, deoarece aceasta poate încetini procesul de vindecare.
• Deoarece ashwagandha poate crește imunitatea, poate fi periculoasă pentru pacienții cu boli autoimune (SIDA, HIV și lupus).
• Este strict interzisă utilizarea ginsengului indian la mamele însărcinate și care alăptează, deoarece acestea pot interfera cu nutriția fătului sau a copilului. De asemenea, au fost raportate probleme gastro-intestinale la unele femei gravide.
• Este necesar să se evite utilizarea în comun a stropilor de cenușă și tranchilizante sau sedative, deoarece pot apărea șocuri anafilactice sau chiar moarte.
• Ginseng indian nu poate duce numai la o creștere a masei musculare, ci și în paralel cu o creștere a greutății totale a unei persoane.
• Pacienților cu scleroză multiplă nu li se recomandă utilizarea ashwagandei, deoarece starea lor se poate agrava.
• Ashwagandas poate provoca o scădere a tensiunii arteriale, tulburări ale ritmului inimii și probleme de respirație.
• Trebuie să vă adresați medicului înainte de a începe să utilizați o plantă indiană. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care suferă în prezent de o boală cronică și care iau medicamente prescrise.

Ashwagandha în combinație cu alte plante

Această plantă miraculoasă poate fi folosită în combinație cu alte plante pentru a-și crește valoarea. Cea mai bună combinație este rhodiola, boabe goji, ginseng, ginkgo biloba, tribulus, cimbru, lemn dulce, eucalipt, turmeric.

concluzie

Ashwagandha este o plantă miraculoasă. Dacă omitem punctul controversat asociat cu efectul asupra greutății, atunci ashwagandu poate fi numit un remediu cu adevărat universal pentru aproape orice boală. Dacă cumpărați plante ashwagandha, atunci știți despre medicina ayurvedică și doriți să vă îmbunătățiți corpul. Te binecuvântezi!

Expert răspunsuri

1. Ashwagandha este util în obezitatea hepatică?

Dacă nu există dependență de alcool, ashvaganda poate preveni obezitatea hepatică, deoarece elimină factorii de risc potențiali, cum ar fi diabetul, colesterolul ridicat, sindromul ovarului polichistic și trigliceridele ridicate. Ginseng indian are mulți antioxidanți care pot ajuta la prevenirea sau chiar inversarea leziunilor existente la nivelul ficatului, care pot fi asociate cu generarea de radicali liberi, folosind medicamente precum paracetamolul și gentamicina. Ashwagandha poate, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea funcției hepatice prin normalizarea producției de hormoni tiroidieni.

1. Sunt capsule de ashwagandha în siguranță?

Da, aceste capsule au fost aprobate pentru utilizare de către Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA. Cu toate acestea, este important să consultați un medic înainte de a le lua. De regulă, se recomandă administrarea a 1-2 capsule pe zi, de preferință seara, cu un pahar de lapte cald care să se recupereze și să crească vitalitatea.

1. Ashwagandha poate vindeca sau controla astmul?

Proprietățile antiinflamatorii ale cireșelor de iarnă indiene în combinație cu medicamente precum hidrocortizonul și seleniul (antioxidant) pot fi utilizate pentru a trata cu succes astmul.

1. Ashwagandha poate crește creșterea?

Până în prezent, nu există dovezi științifice privind efectul cireșului de iarnă indian asupra creșterii. Cu toate acestea, există dovezi ale unor oameni a căror creștere, în opinia lor, a crescut ashwagandha. Oamenii au scris observații că după ce au consumat suplimente din ginseng indian timp de 45 de zile, creșterea lor a crescut.

1. Pot să iau ginseng indian înainte de antrenament?

În medicina ayurvedică, ashvaganda a fost folosit de sportivi timp de mulți ani pentru a crește puterea musculară, a îmbunătăți recuperarea după exerciții fizice și pentru a crește rezistența la oboseală. Prin urmare, suplimentele de ashwagandha pot fi luate pentru a îmbunătăți calitatea antrenamentului.

1. Ashwagandha efect pozitiv asupra intestinelor?

Da, pacienții cu sângerare rectală, ulcerul intestinului sau sindromul intestinului iritabil pot primi clisme speciale.

1. Ashwagandha promovează creșterea în greutate?

Da, dar Aashvaganda afectează doar câștigul muscular.

1. Cum se utilizează ashwagandu pentru creșterea în greutate?

Există mai multe modalități de a mânca suplimente ashwagandha pentru a câștiga în greutate. Pentru a face acest lucru, puteți folosi capsule din extractul unei plante sau puteți prepara o băutură cu lapte. Reteta lui: Se amesteca 2 linguri de praf ashwagandha, un pahar de lapte cald si o lingura de unt. Această băutură ar trebui să fie beată în două luni. Rezultatul te va surprinde.

Proprietăți medicinale și contraindicații ale ashvagandiei

Ashwagandha este o plantă medicinală indiană, care, din cele mai vechi timpuri, a fost folosită de vindecători pentru tot felul de boli, încă neexplorate.

Pentru prima dată în masa generală a numelui plantei a venit prin faimosul Kama Sutra. În această carte se menționează proprietățile vindecătoare ale ashwagandei, care ajută o femeie să conceapă un copil și un bărbat să-și întărească potența.

Ashwagandha, ale cărui proprietăți vindecătoare și contraindicații au fost studiate de vindecători din cele mai vechi timpuri, au alte nume: soarele Physalis, agol etiopian, cireșele de iarnă sau, cel mai renumit în zona noastră, ginseng indian.

Cum arată ashwaganda?

Rădăcina unei plante medicinale miroase neplăcut, unii chiar compară acest miros cu transpirația calului. Iarbă Ashwagandha este un analog îmbunătățit al ginsengului. Combinația unică de substanțe Ashwagandha pentru femei dă medicamentele care sunt produse din ea, proprietăți vindecătoare și un spectru larg de acțiune asupra corpului uman. Lista contraindicațiilor, în același timp, este foarte concisă și scurtă.

Ashwagandha este un arbust perene, cu frunze verzi în formă de ouă. În timpul perioadei de înflorire, arbustul produce multe flori albe și verde. Se estompează, rozetele albe se transformă în fructe de padure roșii, cu o structură corporală fizică. Fiecare boabe este încadrată cu o lanternă deschisă.

În funcție de habitat, puteți stabili înălțimea maximă a arbustului. Plantele care ating o înălțime de 50 cm se găsesc în mod obișnuit în America de Nord, plante de creștere medie în Orientul Mijlociu și în Marea Mediterană, iar în Pakistan și India se găsesc tufișuri înalte de ashwagandha care ajung la 3 metri.

Compoziția chimică a plantei

În ayuverdicheskoy practica până în această zi în fabricarea de medicamente din ashwagandha, toate părțile de arbuști sunt utilizate - coaja, rizom, fructe, frunze și chiar semințe. Farmacologia modernă tradițională, din nefericire, nu se poate lauda cu un astfel de sortiment, deoarece pe rafturile de pe rafturile farmaciei se pot vedea numai capsule pe bază de extracte din rădăcina ashvagandha.

Principalele componente, pentru care este evaluat ginsengul indian, aparțin grupului de fitosteroizi activi - Vitanones (Vitanolides). Acești compuși azotați liberi și-au obținut propriul nume din numele latin pentru ashwagandha - Withania somnifera. Datorită activității metastatice ridicate, această substanță specială poate lupta eficient împotriva celulelor canceroase și are, de asemenea, următoarele proprietăți:

• elimină crampele;
• accelerează defalcarea adrenalinei;
• normalizează activitatea neuronilor creierului;
• activează funcțiile hipotalamusului;
• protejează membranele celulare de înfrânarea cu oxigen.

Capacitatea lui Vetaferin de a suprima o tumoare este dovedită științific în 1965. Studiile de laborator au arătat o eficiență ridicată a substanței, deoarece la 80% celulele canceroase au fost parțial suprimate și în 20% au dispărut complet.

Universitatea din Pittsburgh a efectuat studii asupra vetaferinei și a demonstrat efectul său pozitiv asupra regiunilor centrale ale creierului.

Un aport zilnic de extract de rădăcină de ginseng indian reduce uitarea cu 60% și crește concentrația cu 90%.

O astfel de performanță excelentă a permis cercetări noi în direcția ashwagandha. Oamenii de stiinta cred ca, cu ajutorul acestei plante poate fi departe de a avansa in tratamentul bolii Alzheimer si Parkinsons.

Cererea Ashwagandha

Proprietățile medicinale ale plantei, precum și compoziția acesteia, nu au fost pe deplin studiate de medicina europeană. Cu toate acestea, un fapt este cunoscut: componentele ashwagandha nu vindecă în mod independent boala, ci activează sistemul imunitar al organismului, ajutându-l să facă față bolii pe cont propriu.

Somnifere rădăcină (ashwagandhi):

• normalizează tensiunea arterială, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și sexual, întinerește structurile celulare din interior;
• Ea are un efect antitumoral datorat acizilor nucleici conținute în plante;
• participă activ la normalizarea metabolismului, datorită aminoacizilor, care constituie blocurile de enzime, proteine ​​și hormoni;
• îmbunătățește nutriția celulelor nervoase și a neuronilor;
• O parte din peptide, protejează organismul de situații stresante, stimulează procesele biochimice și ajută la rezistența la infecții.

Conform instrucțiunilor Ayurvedei, se recomandă ca rădăcina ashwagandha să fie luată în următoarele cazuri:

• epuizarea fizică și nervoasă, imunitatea redusă;
• încălcarea proceselor metabolice;
• necesitatea de a stimula activitatea sexuală la femei și bărbați;
• să încetinească procesul de îmbătrânire a persoanelor în vârstă;
• copii subdezvoltați;
• perioada postoperatorie, cu consecințele bolii sau vătămării grave;
• atunci când diagnosticarea unei tumori benigne, maligne sau metastaze;
• pentru a spori activitatea creierului și pentru a îmbunătăți memoria;
• ca antioxidant;
• cu hipoxie și alte probleme circulatorii;
• cu scleroză, anemie, răceli;
• cu tulburări gastro-intestinale.

Acest tip de Physalis este recomandat nu numai femeilor care doresc să consolideze funcțiile reproductive ale corpului, ci și pentru sexul mai puternic.

Ashwagandha tratează multe boli pur masculine, despre care nu se obișnuiește să vorbești în societate și pentru care tratamentul pe care sexul mai puternic îl cheltuiește anual întreaga țară. Extractul din rădăcină crește rezistența musculară, performanța și rezistența fizică. Pentru femei, ashwaganda accelerează regenerarea țesutului după procesul de naștere, normalizează ciclul menstrual și hormonii, ameliorează durerea în timpul menstruației, elimină senzația de depresie în sindromul premenstrual. Rădăcina de ginseng din India este un stimulator puternic al forțelor imunitare naturale ale organismului.

Ashwagandha: contraindicații

Ca și în cazul oricărui remediu popular, ashvagandia din plante medicinale, precum și rădăcina ei, au propriile contraindicații și cazuri de supradoză, care duc la consecințe foarte neplăcute.

Ce se poate întâmpla în caz de supradozaj:

• tulburări de ritm cardiac;
• dificultăți de respirație;
• sentimentul de a se apropia de pierderea conștiinței;
• o scădere accentuată a tensiunii arteriale;
• creșterea accentuată a greutății;
• dureri abdominale, greață, diaree;
• disfuncție renală;
• dureri de piept;
• schimbări bruște de temperatură.

Este interzisă utilizarea ashwagandu în următoarele cazuri:

• în cazul lupusului eritematos;
• datorită efectului imunostimulator, este interzisă administrarea bolilor autoimune;
• după transplantul de organe sau transfuzia de sânge continuă;
• în timpul alăptării sau al sarcinii, extractul afectează în mod negativ dezvoltarea prenatală și în continuare a copilului;
• în asociere cu sedative, deoarece această combinație poate duce la șoc anafilactic.

Medicamente cu ashwagandha

Rădăcina plantei este folosită atât în ​​medicina tradițională, cât și în cea tradițională. Astăzi, în farmacii, puteți cumpăra ashwagandu în următorul formular de lansare:

• pulbere uscată de rădăcină de ashwagandha. Medicamentul este ambalat în 100 de grame pe cutie. Experții recomandă să luați medicamentul de 3 ori pe zi, o jumătate de linguriță, spălată cu apă sau lapte;
• extract de frunze și rădăcină sau rădăcină separată de ashwaganda în capsule. O astfel de unealtă este ambalată în recipiente de sticlă în cantități diferite;
• Ashwagandha coaja, care poate fi cel mai adesea văzut pe rafturile de farmacie sub numele de "coajă indian ginseng." Acest instrument este folosit pentru edem, răni extinse și dureri reumatice.

Orice medicament bazat pe ashwagandha este un supliment alimentar.

Ginseng indian în medicina tradițională

Plantele medicinale pregătesc decoctamente și tincturi medicinale din planta și rădăcina plantei medicinale. Toată lumea poate găti supa. Pentru aceasta, se toarnă o linguriță de pudră uscată cu două pahare de apă și se fierbe timp de 15-20 minute, apoi se lasă bulionul să stea timp de încă 10-15 minute. Această doză este suficientă pentru exact 1 zi. Efectul terapeutic al ashwagandei poate fi îmbunătățit prin amestecarea cu cimbru, rodiol sau eucalipt.

Desigur, medicina de est nu și-a depășit țara natală. Herbalists din țările estice face o pastă specială de fructe de padure și frunze de ashwagandha, care este recomandat pentru a fi utilizate extern pentru edem sever și răni largi. Uneori scoarța este folosită în aceste scopuri, dar are un efect ușor mai mic. Pentru a scapa de atacurile de tuse de astm, indienii adauga frunze uscate si radacini uscate la amestecurile lor de fumat.

Este posibil să crească ashwagandha acasă

La domiciliu, planta poate fi cultivată din semințe. Tehnologia de cultivare include următoarele procese:

1. Semințele uscate trebuie să se răspândească pe o suprafață acoperită cu tifon sau o cârpă groasă. În același timp, între fiecare boabe trebuie să fie cel puțin o jumătate de centimetru. Suprafața trebuie așezată pe o placă plană și acoperită cu aceeași cârpă.
2. Țesătura trebuie irigată periodic cu apă caldă, fără a permite uscarea.
3. Stratul superior al țesăturii trebuie să fie în mod constant ridicat și să monitorizeze starea semințelor. După 7-10 zile, apar filme.
4. Solul trebuie amestecat în părți egale cu vermiculita și perlitul și turnat într-un recipient adecvat. În amestec, trebuie să faceți mici depresiuni cu un interval de unu și jumătate - doi centimetri și să scăpați răsadurile în ele, apoi să acoperiți cu sol și apă din abundență.
5. Debarcările trebuie să fie acoperite cu sticlă sau film, făcând mici goluri pentru respirația copiilor. Conținutul acestor recipiente trebuie să fie la temperaturi suficient de ridicate - cel puțin 25 de grade.
6. Deja în a treia zi puteți vedea primele imagini. Mențineți umiditatea și temperatura până când apar primele 3 prospecte.

Până în prezent, ginsengul indian nu este distribuit pe scară largă în Europa. Datorită diferențelor dintre abordările tratării tradiționale a bolilor în Est și în Occident, impactul ashvagandei asupra corpului uman nu este pe deplin înțeles. De aceea este foarte periculos să folosiți ashwagandu fără a consulta mai întâi un medic. Acest lucru este valabil și mai mult pentru persoanele care doresc să ia un remediu pentru tratament, și nu pentru prevenire. Ashwagandha este un medicament puternic și nu se recomandă administrarea acestuia în combinație cu aceleași medicamente eficiente.

opinii

Am avut o problemă despre care mă deranjez chiar să vorbesc, la urma urmei, doar a patra decadă a mers. Rădăcina Ashwagandha mi-a fost recomandată în timpul orelor de yoga. Potrivit recenziilor, mi-am dat seama că efectele secundare sunt foarte rare în cazul acestui remediu, așa că am decis să încerc. După 2 luni de la primire, am putut surprinde nu numai fata, ci și mine.

Imunitatea pentru întreaga familie

De câțiva ani, întreaga familie, inclusiv copilul, bea capsule indiene ashwagandha. Instrumentul foarte bine întărește sistemul imunitar, așa că tocmai ne-am oprit rănit și ne simțim mereu vesel, ceea ce ne permite să conducem un stil de viață activ. La sfatul unui medic, bem capsule timp de o lună, apoi luăm o pauză de o lună.

Se salvează de o defecțiune nervoasă

Am fost prescris de un medic pentru a bea un decoct de ashwagandha în timpul suprapunerii nervoase. Deoarece munca mea este asociată cu stresul emoțional constant, deseori nervii pur și simplu nu se ridică și sistemul nu reușește. De ceva timp a luat tinctură de Eleutherococcus, apoi a trecut la lemongrass. Problema este că, după o săptămână de aplicare a tincturilor, au încetat să mai ajute.

În recenziile pe un forum am citit despre ashwagandu. Cum să luați nu a avut nici o idee, și a fost înfricoșător după tot ceea ce a fost descris, se pare ca un instrument puternic. În cabinetul medicului am ascultat opinia unui specialist și m-am dus la un ginseng indian uscat la farmacie. Nu am găsit-o imediat, dar mergând în jur de 5 farmacii am reușit să cumpăr ashwagandha. A văzut în timpul săptămânii la 2 cești pe zi. Gustul nu este urât, puteți bea fără griji. După o săptămână de a lua a doua lună, mă calmez. De îndată ce simt senzația familiară de anxietate, voi repeta cursul, așa cum a sfătuit medicul.