Guava proprietati benefice din fructe, compozitie si calorii

Când ajungem în zone calde, suntem pierduți printre varietatea locală strălucitoare de fructe de pădure, legume și fructe proaspete. Prin urmare, este atât de important să încercați să simțiți aroma țării, bucătăria locală originală și, bineînțeles, fructele. Inspirați-vă aroma, bucurați-vă de gust și savurați vitaminele împreună cu marea și soarele, pecetluiați-o în ea și luați-o acasă cu amintirile. Cum să înțelegem această diversitate? Care este alegerea să o faceți gustoasă și sănătoasă?

Cunoașteți - fructe de guava, campion în conținutul de vitamine și microelemente! Este un fruct rotund, ușor oval sau de pară găsit în țările calde, cu un climat subtropical, din Mexic și America de Sud în Indonezia. În spatele unui aspect simplu se află un depozit de vitamine și microelemente necesare pentru ca noi să ne simțim bine. Încercați acest fruct în diferite variante și găsiți un sunet de gust.

Cum creste guava

Guava (guayava) este un copac mic, veșnic verde sau semi-frunze, care se întinde de la familia Myrtaceae, specii Psidium, ajungând la o înălțime de 3-4 metri, în unele cazuri crescând la 10 metri. Există aproximativ o sută de varietăți și soiuri de guayavy, deci fructele guavei sunt foarte diferite în ceea ce privește dimensiunea, culoarea și gustul.

Frunzele de guava nu sunt lăsate fără utilizare - cu ceai prepară ceai, care are acțiune antiinflamatorie, antispasmodică și antimicrobiană.

În medicina populară, frunzele sunt folosite sub formă de decoctări și sunt folosite pentru durerea de dinți și stomatită și se șterg pielea cu probleme.

Excavațiile din Peru au arătat că localnicii au crescut această plantă exotică acolo cu mai mult de o mie de ani în urmă. În Peru și Columbia conchistadorii spanioli au încercat mai întâi acest fruct și l-au răspândit în întreaga lume.

Guava Sezonul în Thailanda

Mai ales a plăcut acest fruct Thais. Se fac dulciuri și conserve din el, compoturi și sucuri, se usucă și se înmoaie în sirop de zahăr și se prepară ceai din scoarță și frunze. O opțiune frecventă de servire este pasta proaspătă, ușor nețesută, tăiată în felii și condusă cu sare sau piper roșu.

Acest fruct minunat în Thailanda este prezent pe tot parcursul anului, pentru că cu înflorire îndelungată, perioada de coacere durează patru luni, iar unele soiuri înflorește și dau roade de două ori pe an, iar faptul că Thais preferă să mănânce fructe dure greu nevăzute vă permite să o încercați zilnic. Curățarea pielii, devine mai friabilă, dobândind o culoare roșie, Thais sunt bucuroși să gătească bucăți de ovaz și de ovaz în sirop de zahăr. Variantele uscate și uscate pot fi încercate în numeroase magazine din Thailanda.

Cum arata guava?

Să înțelegem acum ce este un guava.

Formă: rotund oval, în formă de pară.

Culoarea pulpei este de la galben pal până la diferite nuanțe de roșu, iar culoarea pielii este de culoare alb-verde până la verde bogat și, deși pielea aparent greoaie a fructului pare a fi tare și nu comestibilă, nu este. Este subțire și utilă, iar fructele pot fi consumate direct cu ea.

Cu toate varietățile de forme și nuanțe, guayava seamănă cu un măr sau cu o formă de pere, nu pentru nimic, că este numit și măr de tropicale, suprafața este coaptă, coaja lucioasă este similară cu avocado. Dimensiunea depinde de varietatea și locul de creștere, prin urmare variază de la 4 cm la 10-15. Fructele au întotdeauna o aromă bogată.

Cum sa alegi un guava

Este mai bine, desigur, să folosiți specimene proaspăt colectate. Dar dacă trebuie să cumpărați un fruct exotic, atenție la piele, ar trebui să fie o culoare netedă strălucitoare, fără pete și dents. Pulpa de fructe coapte este loose, moale și luminos. Mirosul este pronunțat, dar proaspăt.

Fructele verzi sunt foarte acide și conțin ester al acidului hexahidroxidifenic cu arabinoză, care dispare atunci când este coaptă.

Gust de Guava

Ce gust de guava este greu de descris. Guava are o aromă ciudată de fructe, se pare ca zmeură cu couscous de căpșuni și sos de ananas coapte, de multe ori gustul de ace de pin se datorează pielea aromatică.

Guava cum să mănânce

Guava poate fi folosit în diferite moduri. O poți mânca ca un măr! Dar! Rețineți că pulpa de fructe are un număr mare de oase mici, care sunt foarte grele. Desigur, în funcție de mărimea și greutatea fructului, depinde de mărimea boabelor și le poți înghiți, iar tu poți coaja și coaja semințele, tăia și servi-o cu sare sau frecați-le cu piper roșu. Prin urmare, așa cum este și guava-ul potrivit, toată lumea se alege pe sine!

Cum se păstrează un guava

Este mai bine să păstrați guava într-o formă matură în frigider timp de 2-3 zile. Dacă ați cumpărat fructe ușor necoapte, ele vor rămâne în frigider timp de 3 săptămâni. Le puteți îngheța, de asemenea, fără frică de proprietăți utile.

Compoziția Guava și conținutul de calorii

Compoziția chimică a guavei este caracterizată de un conținut ridicat de acid folic, calciu, fier și fosfor, potasiu și magneziu, seleniu și zinc, conține vitamine din grupa B, A, E, C. Pulpa conține aminoacizi: glutamină și aspartic.

Guava, calorii pe 100 grame de produs:

Figura dvs. nu va suferi de utilizarea acestui produs.

Ce este guava folositor

Datorită conținutului ridicat de vitamine și microelemente, "mărul tropical" este unul dintre cele mai utile și mai răspândite fructe din țările cu climat tropical și subtropical. Sunteți gata să încercați un produs necunoscut într-o țară necunoscută? Se cântărește argumentele pro și contra. Guava, posibilele beneficii și prejudicii. Se crede că folosirea regulată a fructelor ajută la ameliorarea stresului, distragerea atenției și relaxarea.

Guava și proprietățile sale benefice

1. Are un agent imunostimulator, datorită vitaminei C conținute.
2. Oferă un efect de întinerire și de sprijin datorită componentelor aminoacizilor și vitaminei A.
3. Îmbunătățește digestia datorită fibrei conținute. Utilizarea guavei, care conține o grămadă de boabe mici, are un efect laxativ, iar taninurile din toate părțile plantei au taninuri, asigurând un efect antimicrobian.
4. Întărește vasele de sânge și îmbunătățește funcția creierului, deoarece Saponinele care fac parte din cortex îmbunătățesc permeabilitatea celulelor sanguine, datorită cărora hemoglobina penetrează liber în plasma sanguină, se dizolvă în ea, îmbunătățește activitatea creierului și are un efect benefic asupra întregului sistem limfatic. Saponinele sporesc penetrarea proteinelor și a altor molecule prin membrana celulară.
5. Același saponin irită membranele mucoase, îmbunătățește secreția de spută și, în medicina populară, fructele și frunzele sunt folosite pentru a trata bronșita și pneumonia. În plus, în prezența saponinelor, substanțele medicinale sunt absorbite mai ușor.
6. Utile pentru femeile însărcinate, pentru că fiind un produs alergic scăzut, transportă micronutrienții și acizii necesari pentru dezvoltarea fătului, folic. Magneziul ajută la menținerea viitorului sistemului nervos al mamei în pace, relaxează țesutul muscular.
7. Guava este, de asemenea, util pentru disfuncția glandei tiroide, deoarece reglează și activează producția de glande. În Thailanda, locuitorii locali folosesc un decoct și fructe pentru a regla ciclul menstrual.
8. În tratamentul diabetului zaharat, de asemenea, a fost observat un efect benefic asupra corpului pacientului ea are un indice glicemic scăzut
9. De fapt, datorită setului original de vitamine și microelemente, acest fruct este atât de îndrăgit și a intrat ferm în viața localnicilor, dându-le sănătate și bucurie. În plus față de toate efectele descrise, guayava exotică vă va recompensa cu o piele frumoasă, o digestie bună, o vedere ascuțită și un zâmbet alb de zăpadă.

Rău pentru guava

Descriind avantajele unui fruct exotic, este imposibil să nu spunem și să nu acordăm atenție eventualelor daune ale guavei. Fructele în sine sunt alergice scăzute, dar au o aromă bogată, astfel încât persoanele care suferă de alergii ar trebui să abordeze cu atenție alegerea produselor într-o țară tropicală. Chiar dacă aveți o stare bună de sănătate, nu trebuie să mâncați și să mâncați pentru viitor, aceleași nutrienți cu consum excesiv vor afecta negativ digestia.

Fructele verzi necoapte pot afecta negativ persoanele cu rinichi bolnavi.

Fructe Guava - proprietăți benefice și rău, compoziția, beneficiile sucului, cum să mănânci

Astăzi vom vorbi despre proprietățile benefice ale fructelor de guava (vezi foto) și despre contraindicații pentru utilizarea lor, vom evidenția modul în care o mănâncă corespunzător și cum aleg, vom spune despre beneficiile sucului, ceaiului din frunze de guava.

Guava (guava) este un alt fruct tropical bogat în nutrienți. Datorită gustului său unic strălucitor, fructele se încadrează ușor în categoria noilor alimente funcționale, deseori denumite "super fructe".

Planta guava este un arbust tropical veșnic verde sau un copac mic, subdimensionat, probabil originar din America Centrală. Fructele se dezvoltă într-un climat umed și uscat și pot tolera perioade scurte de frig cu temperaturi de cel mult câteva grade de îngheț. Adaptabilitatea sa la diferite condiții face din fructe o fabrică comercială preferată în unele zone tropicale.

Botanic, acest fruct minunat aparține familiei Myrtaceae, din genul: Psidium. Denumire științifică: Psidium guajava.

Este considerat unul dintre cele mai sigure fructe tropicale, deci atunci când este cultivat, îngrășămintele și pesticidele nu sunt folosite, ele nu sunt necesare, copacul se poate proteja de dăunători.

Împachetate cu o mulțime de semințe tari și mici în centru, guavas, numit în mod obișnuit amrood, sunt fructe tropicale sezoniere care sunt vândute pe scară largă pe piețele locale din India. În plus față de gustul distinctiv și aroma excelentă intensă, fructele de guava sunt, de asemenea, cunoscute pentru beneficiile sale și numeroase beneficii pentru sănătate.

Guava gusta cum arata

Guava este numit un măr tropical, regele fructelor, fructul verde inconspicuos are un gust dulce, cu o ușoară aromă, în exterior seamănă cu avocado în exterior, ușor în interior, ca feijoa. Gustul îi amintește de ananas, gutui și căpșuni, afară în tăietură, mulți asociază fructele cu un mic pepene verde.

Ei mănâncă atât pe deplin coapte cu carne roșu aprins, și neputincios cu carne de lumină gălbuie sau aproape alb, în ​​special în această formă fructe este respectat în Thailanda.

În general, ar trebui să fie cel puțin o dată, dar încercați!

În Rusia, este rar să găsiți guava la vânzare, dar chiar dacă a fost dus la rafturi, nu impresionează cu gust, este mai bine să mănânci proaspăt, aproape dintr-un copac, pe o călătorie plăcută în Asia de Est (Thailanda, Malaezia, India), Africa (Tunisia, Egipt). În aceste țări, fructele sunt ieftine din cauza creșterii în masă.

Compoziția chimică a guavei

• Titularul de înregistrare în conținutul de vitaminele C, A;
• Conține vitaminele K, E, grupa B (inclusiv, într-o cantitate decentă, acid folic), oligoelemente - potasiu, magneziu, fier, fosfor, sulf, zinc, sodiu, mangan;
• acizi grași polinesaturați, incluzând Omega 3;
• fibre.

Proprietăți utile de guava sau de top 10 calități de fructe pentru sănătate

Ce este guava folositor?

Guava este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, fructele conțin de patru ori mai multă vitamină C decât portocalele. Prin consumarea unui fruct de dimensiuni medii, o persoană primește de cinci ori rata zilnică de vitamina C, care, la rândul său, îmbunătățește imunitatea și protejează împotriva infecțiilor comune și a agenților patogeni patogeni.

Rolul fructului în stimularea sistemului imunitar este, de asemenea, explicat prin acțiunea sa antiinflamatoare și capacitatea acestuia de a inhiba moleculele prostaglandinice inflamatorii eliberate în condiții autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă.

Ajută la făt și răceală, bronșită, chiar și cu pneumonie, guava în Asia înlocuiește lămâi, ca agent vitaminic și antimicrobian.

• Reduce riscul de cancer

Proprietățile anti-canceroase sau antitumorale ale guavei sunt asociate cu prezența compușilor antioxidanți, incluzând licopenul, quercetinul, vitamina C și un complex de polifenoli diferiți. Acești compuși neutralizează celulele canceroase formate în organism. Există dovezi puternice care demonstrează potențialul extractului de guava în prevenirea cancerului de prostată, sân, piele, colon și plămân.

• Beneficiile guavei pentru diabetici

Efectul antidiabetic al guavei a fost menționat, de asemenea, în medicina chineză. Un studiu publicat în Am J Chin Med a constatat că 1 g / kg de suc de guava a redus semnificativ nivelurile de zahăr la pacienții cu diabet zaharat. Studiul a arătat că acest fruct exotic îmbunătățește starea de diabetici și previne, de asemenea, dezvoltarea bolii.

Pe lângă activitatea pe bază de insulină pe care o au fructele de guava, conținutul lor bogat de fibre dietetice și indicele glicemic scăzut le fac extrem de utile pentru pacienții diabetici. În ciuda faptului că conținutul de fibre asigură un nivel stabil de zahăr, indicele glicemic scăzut suprimă un salt brusc al nivelului de zahăr.

• Are proprietăți de întinerire și îmbunătățește tenul.

Deteriorarea pielii poate provoca riduri și îmbătrânirea timpurie. Guava, bogată în vitamina C, vitamina A și antioxidanți, cum ar fi licopenul și carotenul, ajută la protejarea pielii de ridurile mari și mici, ceea ce face o persoană vizuală mai mică. Vârsta veche este o certitudine în viața fiecărei persoane, dar puteți folosi guava în fiecare zi pentru a prelungi activitatea și performanța chiar și la bătrânețe.

Stimulează producerea colagenului și elastinei proprii ale pielii. Frunzele de brodiri ajută la boli pielii pustuloase, acnee.

• Îmbunătățește condiția cardiacă

Un studiu al jurnalului Hypertension uman a arătat că menținerea unei dietă de guava îmbunătățește echilibrul sodic / potasiu în organism, reglementând astfel tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune arterială. În plus, guava ajută la reducerea trigliceridelor și a colesterolului rău, contribuind la dezvoltarea bolilor de inimă.

Un guava completează aproximativ 12% din consumul zilnic recomandat de fibre, ceea ce îl face extrem de util pentru recuperarea tractului digestiv și tranzitul în timp util al conținutului alimentar. Utilizarea zilnică a guavei (1-2 fructe) ajută la curățarea intestinelor și, prin urmare, ca un laxativ ușor, ameliorează constipația. De-a lungul drumului, flatulența scade.

• Ajută la îmbunătățirea viziunii

Deși guava nu este la fel de bogată în vitamina A ca morcovi, este încă o sursă foarte bună de nutrienți. Vitamina A ajută la menținerea ochilor în stare bună și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii. Orbirea orală, numită și pui, este una dintre bolile asociate cu deficiența de vitamina A.

De asemenea, includerea regulată a guavei în dieta fructelor va încetini dezvoltarea cataractei, probleme cu aportul de sânge la nivelul retinei, degenerarea corpului galben cu vârsta.

• Promovează dezvoltarea fetală adecvată la femeile gravide

Guavas conține acid folic sau vitamina B-9, recomandat femeilor însărcinate, deoarece acestea pot contribui la dezvoltarea sistemului nervos al copilului și la protejarea nou-născutului de tulburările neurologice.

Magneziul, prezent în fructele tropicale, ajută la relaxarea nervilor și a mușchilor. În vremurile de stres astăzi, folosirea guavei pentru a face față stresului este cu siguranță o idee bună.

• Ajută activitatea creierului

Creierul este unul dintre principalele organe umane și menținerea sănătății sale ar trebui să se înscrie pe lista priorităților, indiferent cât de inteligent se consideră un individ. Guava conține vitamina B3 și vitamina B6, cunoscută și sub denumirea de niacină și piridoxină, care îmbunătățesc circulația sângelui în creier, acționează abilitățile cognitive, concentrația și memoria, precum și promovează relaxarea sistemului nervos.

• Îndepărtează durerea de dinți

Frunzele de Guava pot fi folosite ca un remediu excelent la domiciliu pentru durerea de dinți, boala gingiilor, stomatita. Acestea au un puternic efect antiinflamator și analgezic și un efect puternic de vindecare și antibacterian.

Pentru a face acest lucru, puteți face o perfuzie pe frunze sau pur și simplu să mestecați de mai multe ori o frunză proaspătă de copac tropical pentru câteva minute.

• Utilizarea guavei normalizează funcționarea glandei tiroide, afectând producția de hormoni tiroidieni.

• Ajută la convulsii și convulsii epileptice.

Guava - cum să mănânci bine

Guava poate fi mâncată ca un măr, înțepând-o puțin câte puțin cu coaja, poate fi tăiată în felii și coaja coaja, semințele sunt mici, foarte dure, dar de obicei sunt înghițite, așa că curăță perfect intestinele, ajutând procesul digestiv.

Un fruct de culoare albă neagră are semințe mai rigide, care pot fi rupte și dinți și chiar și fructe foarte acru.

Cele mai benefice substanțe din coaja fructului sunt proprietățile antispastice, analgezice și antihistaminice adăugate la proprietățile utile de mai sus ale pastei de fructe de guava.

Cum sa alegi un guava

Ripe fruct este de obicei mai gălbuie, un pic moale, dar nu prea mult, pe tăiat cu carne rosie. Fructe sunt depozitate în frigider, verde timp de până la trei săptămâni, copt - 3-5 zile.

Suc de guava - beneficiile și răul

• Utilizat în tratamentul diabetului zaharat, ajută la normalizarea glicemiei;
• băutură foarte fortificată;
• se crede că acesta tratează astmul, bronșita, ARVI;
• dă ton, energie și prospețime;
• bună sete de stingere.

În cazul în care sucul este prea acru, atunci este de la fructe necoapte și poate afecta negativ munca de muguri problematice.

Guava Leaf Ceai

Ceaiul din frunze de Guava este un remediu bun pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, elimină excesul de colesterol, reduce presiunea, consolidează vasele de sânge, reglează metabolismul lipidic, prevenind obezitatea.

Consumul de ceai de guava este de asemenea util atunci când începe diareea, ceea ce nu este neobișnuit când călătoriți. Se oprește tulburarea intestinală, având proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. În Asia, dizenteria, amețelile și tulburările menstruale la femei sunt tratate cu ceai sau un decoct de frunze.

Ceaiul din frunzele uscate ale fructului, ca și fructul, servește ca o excelentă prevenire a diabetului zaharat.

Și acum, de la beneficiile de sănătate ale guavei mergeți la posibilele rău.

Reacții adverse Guava sau există contraindicații

Deși fructele guavei au beneficii, multe beneficii nutriționale și de sănătate, este, de asemenea, important să țineți minte efectele sale secundare asupra sănătății. În ciuda faptului că guava este un fruct sigur, dovezile medicale nu sunt suficiente pentru a-și confirma eficacitatea sau siguranța atunci când sunt utilizate în medicină.

Este mai bine să rămânem cu ideea de a mânca guava în forma sa naturală, fără tratament termic și depozitare pe termen lung. cât mai mult posibil.

Este mai bine pentru diabetici să mănânce fructe fără coaja, deoarece există mai multe zaharuri în coaja.

Pentru stomacurile noastre, fructele adesea necoapte nu sunt foarte bune, ele provoacă disconfort, din nou cu boală de rinichi, este mai bine să preferăm fructele coapte.

Nu este recomandat să utilizați acest fruct în volume mari pentru femeile însărcinate și pentru mamele care alăptează, este mai bine să o înlocuiți cu diferite infuzii de plante și băuturi din fructe de fructe de fructe de origine locală.

Guava - fructe de mere verzi

Guava - un mic fruct rotund sau oval de până la 12 centimetri în lungime, arată ca un măr sau o pere. Acest fruct se dezvoltă pe un copac (tufiș) care se întinde pe o suprafață de patru metri, rareori dacă depășește zece metri. Denumirea botanică științifică a plantei este Psidium, familia Mirtovas (așa cum spune Wikipedia, această familie include aproximativ 100 de specii), clasa Doubled, divizia Angiospermă.

Homeland guava se întinde de la Mexic până la Teritoriile de Nord ale Americii de Sud. Acum fructele sunt recoltate și în Africa, Asia de Sud-Est și India. La domiciliu, puteți crește și un tufiș, este îngrijorat în îngrijire (tolerează cu ușurință seceta) și pe pământ. În general, mai multe tipuri de psidium se găsesc în natură. Cele mai multe dintre celelalte sunt cultivate - Guava, Strawberry. Guava conține multe substanțe nutritive benefice. Utilizați fructul de Psidium în cosmetologie, în gătit: pentru a face gemuri, jeleu, stoarce sucuri, prepara băuturi alcoolice. Frunze de ceai fiert și supă de gătit.

Video despre arbustul de psidiu sau cum crește fructul verde:

Guava sau psidium guava

Recoltarea din copac este recoltată o dată pe an. Mai rar se întâmplă de două ori, dar fructele vor fi mai mici. Din momentul înfloririi și până la momentul recoltării, durează de obicei trei până la cinci luni. Greutatea fructelor mari ajunge la 160 g, cele mici sunt de numai 70 g. Culoarea guavei coapte poate fi galben, verde, vernisat. Coaja este groasă, neuniformă, dar nu groasă. Cu cât este mai groasă, cu atât este mai amară, pielea subțire are un gust dulce. Aroma care vine de la guava nu este aspra, amintind de mirosul de lamaie, de lamaie. Gustul cărnii este dulce, uneori acid. În pasta de guava, semințele foarte grele sunt "ascunse".

Mâncarea este mai bine să ia fructe coapte, proaspete este chiar mai bine. Sunt dulci și au un conținut uriaș de pectină (elimină toxinele). Mancati guava in intregime, cu pielea. Cu toate acestea, numai merele tropicale tratate cu substanțe chimice ajung în magazinele noastre, astfel încât pielea ar trebui scoasă din acestea. Fructele de neegalat au un gust acru și pot afecta negativ funcția renală. Sucul de guava este foarte sănătos și gustos, dar este mai bine să bei proaspăt stoarse sau cel puțin ambalat în țara în care a fost colectat fructul. Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, consumate în alimente, ele sunt, de asemenea, utile.

Foarte hrănitoare din gemuri de guava, jeleuri și gem. Sunt foarte gustoase și sunt consumate atât separat, cât și în combinație cu ceva. De exemplu, poate fi adăugat la lapte sau plăcinte ca umplutură.

Compoziția Guava și conținutul de calorii

Conținutul de calorii al guavei la 100 g de pastă este de numai 69 kcal.

Guava - proprietăți utile

În diferite țări, își vor numi boala de la care a ajutat "mărul tropical". De exemplu:

• în America Latină (Brazilia), beneficiază de afecțiuni ale gâtului și ale plămânilor;
  
• ameliorează problemele gastrointestinale din Panama;
  
• în statele insulare atlantice, psidiul tratează epilepsia și crizele convulsive;
  
• Europenii vorbesc despre avantajele guavei în afecțiunile cardiace și consideră că guava este un produs util pentru alimentele pentru copii, pentru hrănirea mamei însărcinate în timpul sarcinii;
  
• Israelul mănâncă mere tropicale deoarece consideră că este o hrană sănătoasă și sănătoasă.
  

Proprietățile și compoziția fructelor contribuie la scăderea în greutate. Coaja fructului conține mai mulți antioxidanți decât carnea. Are acțiune antiinflamatorie, analgezică, antitumorală și antispasmodică. Cu toate acestea, diabeticii ar trebui să fie precauți, deoarece mananca guava sanatoasa cu coaja va creste nivelul glucozei. Consumul continuu al fătului mărește rezistența ficatului la efectele adverse.

Nu numai fructul-guava este util, utilizarea frunzelor și scoarța acestei plante este incontestabilă. Dintre acestea, se prepară ceai. Această băutură tonuri, tratează pentru dizenterie, ajută la amețeli, stabilește ciclul menstrual. Un alt decoct de frunze calmeaza o tuse, vindeca o durere in gat si dezinfecteaza cavitatea bucala. Frunzele sfărâmate sunt aplicate pe rană pentru a opri inflamarea și reproducerea microbilor patogeni.

Guava Contraindicații

Guava nu are contraindicații serioase, dar în unele cazuri poate dăuna corpului. Una dintre avertismente este prudență în luarea persoanelor care suferă de alergii și a diabeticilor. În general, ca și în orice, mănâncă chiar și un guava util, este necesar să adere la normă și să nu exagerez. Dacă mâncați mai multe fructe decât aveți nevoie (de exemplu, 1 kg), poate apărea diaree. Fructele imature pot fi periculoase pentru consum, deoarece conține arabinoză și acid hexahidro-ksidifenovoy eter, care dăunează muncii rinichilor.

Cum sa alegi un guava

Acest fruct nu tolerează depozitarea. După cumpărare, îl mănâncă imediat, dar în cel mai rău caz, nu îl păstrează mult timp în frigider. Guava absoarbe bine mirosurile, deci este departe de alte produse sau într-un recipient etanș. Puteți îngheța, din aceste proprietăți utile de guava nu dispar.

Când cumpărați un măr tropical în magazin, alegeți cele mai galbene și ușor mai moi exemplare. Cea mai bună opțiune? pielea este intactă, completată fără rumenire.

Interesante fapte despre fructe

În prima (principală) recoltă a anului, până la 100 kg de fructe sunt recoltate dintr-un tufiș (copac). În total, un copac poate aduce fructe de până la 2-3 ori pe an, dar, desigur, culturile anuale ulterioare nu vor fi la fel de puternice ca și prima.

Riparea guavei are o aromă puternică. Este plăcut și seamănă cu mirosul de citrice. Este destul de posibil să se pună într-o cameră fumătoare și va elimina mirosul neplăcut de tutun.

De obicei, pasta de fructe are o culoare albă, dar există soiuri cu carne galbenă, roz sau roșu strălucitor.

Fructe de guava - cum să mănânce și ce este util

Fructele exotice au uneori un aspect atât de înșelător, încât "degustătorii" neinițiți regretă amar decizia lor de a se întâlni cu un fruct nefamiliar.

Dezamăgirea în gust sau miros se întâmplă mai des decât ne-ar plăcea. Dar tot nu este vorba despre guava, din fericire, are un gust și o aromă exotică, dar foarte plăcută. Este, de asemenea, bun pentru sănătate.

Încercarea unei astfel de rarități merită cu siguranță, mai ales dacă vă aflați în țările în care se cultivă guava, unde este cât mai bogată în compoziție și costă un penny tradus în banii noștri. Ce se poate spune despre guava importată, care din când în când apare pe rafturile supermarketurilor mari.

Ce este guava?

Genus guava - denumirea generală a unui număr de plante fructifere care se dezvoltă în pădurile tropicale ale planetei noastre.

În Filipine, Patagonia, Brazilia, ambele continente americane, China și alte țări cu zone climatice adecvate, se găsesc mirturi mici, în cea mai mare parte de 4 metri înălțime.

Fructele diferitelor tipuri de guava pot varia foarte mult în funcție de culoare, formă, gust. Dintre acestea, însă, există preferințe clare pentru echilibrul tuturor calităților de bază: suculent, plăcut, parfumat, guava de căpșuni răcoritoare și guava guava. Acestea sunt cel mai adesea încercate de turiști și exportate.

Guava Strawberry - fructe nu mai mari decât prune, culoarea poate fi fie galben strălucitor cu aceeași nuanță de celuloză, sau purpuriu bogat, cu carne roșie și albă.

Guava guava - fructele sunt mai mari, similare în formă și dimensiune cu un măr mic sau cu pere, dar nu atât de regulat și neted. Culoarea pielii și pulpa variază de la cremă ușoară la roșu.

Și cele și alte fructe conțin o mulțime de pietre mici și extrem de dure, pe care trebuie să le țineți minte întotdeauna, astfel încât, după o delicatețe, un guava să nu devină pacientul dentistului.

Gustul și aroma sunt incredibil de proaspete, tentante, cu note notabile de citrice, căpșuni, gutui. La domiciliu, guava este folosită pentru a pregăti o mulțime de bunătăți, dar o mâncăm în cea mai mare parte proaspătă, curățată și curățată sau folosită ca materie primă pentru sucuri, care este de preferat.

Suc de Guava obținut excelent, foarte vitamine, hranitoare si fara riscul de oase rănite. Deși sunt de asemenea utile, ele tratează diareea: oasele au un efect astringent bun.

Compoziție chimică

Guava este renumită pentru compoziția sa chimică de lux, pe care omenirea a folosit-o de secole pentru a vindeca corpul și a lupta împotriva numeroaselor boli.

Doar 100 grame din acest fruct unic conține o doză zilnică de acid ascorbic (vitamina C în guava este mai mult decât citrice), 35% din norma vitaminei E, conține, de asemenea, toate vitaminele B, vitamina A, K și altele.

Liderul printre oligoelementele sunt potasiul și fierul, 100 de grame de fructe conțin jumătate din necesarul zilnic. Un produs foarte valoros pentru cei care suferă de anemie, are o inimă slabă și vasele de sânge. În plus, guava este bogat în cupru, sodiu, magneziu, calciu, fosfor, zinc și mangan.

Ca produs alimentar, guava este atractiv, cu conținut ridicat de fibre, conținut redus de calorii, gust excelent și conținut echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Guava - bun

În ultimii ani, popularitatea guavei a crescut dramatic, nutriționiștii din întreaga lume cer să suplimenteze această dietă exotică a femeilor însărcinate și în special a copiilor mici.

1. Fructele ajută la rezolvarea problemei deficitului de fier la femeile însărcinate și care alăptează, este de asemenea folosit pentru a normaliza nivelurile de hemoglobină la persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală.

2. Guava este un excelent produs dietetic care vă permite să obțineți suficient de mult din dvs., dar în același timp conține minimum de calorii și o mulțime de fibre care ajută la curățarea corpului de toxine și toxine.

3. Excelent antioxidant.

4. Campionul în conținutul de vitamina C. Dispozitivul ridică starea de spirit, performanța, consolidează sistemul imunitar.

5. Se utilizează pentru a trata răcelile cu complicații ale organelor respiratorii - bronșită, traheită, pneumonie.

6. Oasele vindecă diareea și pulpa de la constipație.

7. Datorită conținutului ridicat de potasiu, este util pentru prevenirea bolilor inimii și a vaselor de sânge.

8. Are o calitate rară - întărește sistemul limfatic.

9. Guava este utilizat pentru a trata suferința de convulsii și de epilepsie.

10. Ajută la tulburările ciclului menstrual la femei.

11. Cu amețeli asociate cu excesul de muncă, apatie, tensiune nervoasă.

12. Guava curăță ficatul și își restabilește funcțiile.

13. Guava de coaja are proprietăți pronunțate antiinflamatorii, antispasmodice, analgezice și antihistaminice

14. Este un plus excelent pentru o dieta sanatoasa.

15. Cu utilizare regulată, normalizează sistemul endocrin.

16. Utilizate în scopuri cosmetice pentru măștile de întinerire și hrănire.

Guava este unul dintre cele mai ecologice produse, deoarece planta are un mecanism special pentru a scăpa de boli și insecte - face acest lucru pe cont propriu, deci nu este nevoie să-l tratați cu diverse insecticide chimice și alte otrăvuri.

Guava: contraindicații

În ciuda rădăcinilor exotice, guava practic nu are contraindicații. Intoleranță individuală și o mică șansă de alergii - cea mai importantă dintre ele.

Există, de asemenea, informații că coaja unor soiuri de guava provoacă o creștere a glucozei, la care trebuie să acorde atenție diabeticii.

Pentru rest, aceasta este o noutate uimitor de gustoasă și sănătoasă de peste mări, care merită încercată la prima ocazie. Dar este mai bine să o faceți în țara în care aceasta crește - și este mai ieftină și există mai multe beneficii. Fiți sănătoși.

guava

Guava - un mic copac verde până la 3-4 m înălțime, aparține familiei de mirime, tolerează bine seceta. Blossoms o dată sau de două ori pe an. Oferă o singură cultură principală - până la 100 kg pe copac și 2-4 culturi suplimentare, considerabil mai mici.

Guava devine nouăzeci și o sută cincizeci de zile după înflorire. Forma și dimensiunea fructului sunt extrem de variabile. Guava arată ca un mere verde sau galben. Fructe sunt rotunde și în formă de pară, cu piele subțire galben, roșiatic sau verde. Greutatea fructelor la soiurile cultivate este de la 70 la 160 g, lungimea fructului este de la 4 la 6,5 ​​cm, diametrul - 4,8-7,2 cm.

Datorită conținutului de acid hexahidroxidifenic și ester de arabinoză, fructele necoapte au un gust foarte acru, care dispare în fructele mature.

Patria guava - America de Sud și Centrală, probabil Peru. În orice caz, spaniolii l-au găsit în Peru și Columbia și l-au răspândit aproape în zona tropicală. Guava este comună în regiunile tropicale și subtropicale din Asia, Africa, America de Sud și America de Nord.

Calorie guava

Calorii guava - 68 kcal per 100 g de produs. Sub rezerva consumului moderat, nu va provoca excesul de greutate.

Valoare nutritivă per 100 grame:

Proprietăți utile de guava

Guava conține o mulțime de vitamine A, B și în special C, de până la de 10 ori mai mult față de fructele citrice (240 mg la 100 de grame), astfel încât acestea sunt recomandate pentru a consolida sistemul limfatic și pentru a crește tonul general în organism.

Guava este foarte bogat în fibre, proteine ​​și grăsimi, calciu, fosfor și fier. Potrivit nutritionistilor europeni, guava este un element minunat, important si absolut indispensabil care sta la baza alimentatiei pentru bebelusi si dietei mamei insarcinate, un produs care intareste sistemul imunitar si reface perfect rezistenta.

Guava are efecte astringente, bactericide și antispasmodice. Este folosit împreună cu oasele sau în formă tăiată, ca merele. Ripe fructul de guava poate fi consumat cu pielea (este subțire, dar amar în gust). Îmbunătățește digestia, stimulează inima și normalizează tensiunea arterială.

Acesta este singurul fruct din lume în care conținutul de vitamina C este de câteva ori mai mare decât cel al portocalelor. Prin urmare, se recomandă fructul de guava pentru a întări sistemul limfatic al organismului și pentru a-și crește tonul general.

Pe insulele din Insulele de Vest, fructele de guava sunt consumate împotriva convulsiilor epileptice și a convulsiilor, în Brazilia de diaree, în Filipine pentru boli de inimă, în Panama împotriva bronșitelor, astmului, durerilor de gât și a plămânilor și în Israel pur și simplu pentru că preferă gustoase și alimente sănătoase.

Ceaiul din frunze de guana ajută la tulburări de stomac, dizenterie și amețeală și reglează, de asemenea, ciclurile menstruale.

Frunzele de guava zdrobite se aplică la răni proaspete și la rupere. Ele sunt, de asemenea, mestecate cu durere de dinți. Un decoct de frunze este folosit ca un mijloc de tuse, pentru gargling, precum și pentru boli ale cavității bucale. Bulion este folosit ca un agent antipiretic și boli de piele.

Ripe guava are un miros plăcut și foarte puternic. Dacă un astfel de guavă este adus într-o cameră plină de fum, mirosul său va atenua mirosul de tutun.

Guava face gemuri și jeleuri excelente, datorită conținutului ridicat de pectină din fructe, precum și sucuri, salate, jeleuri, siropuri, cartofi piure și paste făinoase, asemănătoare cu gutui. Guava poate fi conservată, fabricată din mirodenii, unt, gem, prăjituri, ketchup sau chutney.

Guava jeleu, care poate fi răspândit pe pâine sau servit cu carne de vită sau friptură, este delicios și sănătos. Jelly este foarte usor de preparat: necesita fructul in sine, sucul de lamaie si zaharul. Guava poate fi, de asemenea, folosit în loc de mere care nu cresc în Thailanda și fac din el o cartofi cu piure de mare, fructe roșii și umplutură pentru plăcinte. Guava este ideal pentru pregătirea toppingurilor pentru coacere.

Din fructele guavei preparați gem. Guava este folosit în înghețată. Fructe sunt adăugate la vafe, budinci, milkshakes. Datorită greutății sale, guava este combinată cu fructe dulci, acră - dulci, precum și cu toate produsele lactate.

Proprietățile periculoase ale guavei

Consumul excesiv de guava (mai mult de 1 kg la un moment dat) poate provoca indigestie.

Oamenii care sunt predispuși la alergii trebuie să folosească cu atenție guava.

De asemenea, este imposibil să mănânci fructele imature ale guavei pentru cei care sunt predispuși la formarea de pietre la rinichi.

Oricine dorește să învețe cum să mănânce un guava, precum și să îl vadă în secțiune, va fi interesat să vizioneze acest videoclip.

Fructe guava

Primii arbori de guaeni au crescut exclusiv în țările din America Centrală și de Sud. În timp, regiunea cultivării sale sa extins în Asia de Sud-Est. Thailanda nu face excepție. Persoanele din Thailanda numesc acest farang fructe, iar astăzi este una dintre cele mai populare plante din țară. Privind la un guava, mulți oameni găsesc mult în comun cu un măr, o lămâie verde și o pară. Dar aceasta se referă doar la aspectul, dar gustul este foarte dificil de comparat cu oricare dintre fructele familiare.

Cum creste un guava?

Planta guava are aspectul unui arbust sau copac. Înălțimea medie este de 4 metri. Datorită unei înfloriri abundente de la o plantă, este posibil să se colecteze până la 100 kg de fructe. Perioada de maturare a fructului este de 4 luni, prin urmare, guava poate inflori de doua ori pe an.

Ce arata un guava?

Dacă luăm în considerare fructele plantei, ele seamănă cu bile mici, ale căror diametru mediu variază în regiunea de 10-15 cm. Ele sunt acoperite cu piele încrețită, care, din exterior, poate părea destul de densă. De fapt, este foarte subțire și este considerat util. În interiorul pulpei este un număr mare de oase mici. Încercând să-și calculeze numărul, botanicii au ajuns la concluzia că într-un singur fruct poate conține de la 100 până la 535 de sâmburi.

În funcție de varietatea de guava, culoarea pielii sale poate fi modificată, variind de la verde pal până la purpuriu bogat. Pulpa de fructe coapte se găsește în alb și în toate nuanțele de roșu.

Guava Sezonul în Thailanda

Datorită faptului că guava dă mai multe recolte pe an, sezonul pentru acest fruct nu se termină niciodată. Mergând pe piețele thailandeze, puteți fi întotdeauna siguri că veți găsi fructele acestui măr tropical acolo și, în același timp, prețul mediu pe kilogram nu va depăși 25-30 baht. Desigur, în regiunile turistice, politica de prețuri este de obicei supraevaluată și poate ajunge rar la 60-70 baht.

Cu toate acestea, în general, Thais preferă guava solidă imatură. Pentru anul șederii mele în Thailanda, nu am văzut niciodată fructe moi coapte. O adevărată capodoperă de gătit în rândul poporului thailandez este guava, presărată cu sare sau piper fierbinte, ceea ce este puțin probabil să fie plăcut oaspeților țării. Dar chiar dacă guava în Thailanda este întotdeauna imatur, mi-a plăcut cu adevărat.

Dacă doriți să aduceți acasă un guava, atunci înainte de a merge pe drum, citiți articolul meu despre cum să scoateți fructe din Thailanda.

Gust de Guava

Guava este destul de interesant și, în același timp, fructe misterioase. Este foarte dificil să descrie cu exactitate gustul său. Ușor de fructe moi și coapte vor fi întotdeauna considerate cele mai delicioase. Gustul lor poate fi comparat cu zmeura cu un gust usor de ace de pin, care se datoreaza coajei.

Cel mai frecvent tip de guava este căpșunul. Aici este gustul ei înconjurat cu ananas și căpșuni.

Proprietăți utile de guava

Calitățile utile de guava au fost determinate pe baza compoziției sale. Este o adevărată sursă de potasiu și licopen, deoarece aceste substanțe sunt mai abundente într-un măr tropical decât într-o banană sau roșii. Conținutul său caloric este de 68 de calorii, ceea ce permite consumul de fructe chiar și pentru cei care aderă la o dietă alimentară.

Beneficiile guavei:

1. Datorită faptului că vitamina C se găsește în cantități mari în fructe, este un excelent agent imunostimulator.
2. Guava este o mare prevenire a cancerului și are proprietăți antiinflamatorii.
3. Consumul regulat al unui măr tropical pune în ordine sistemul cardiovascular și normalizează tensiunea arterială.
4. Fructele sunt prescrise în timpul proceselor inflamatorii din plămâni.
5. Ceaiul preparat din rădăcinile plantei, ajută perfect în timpul diareei.
6. Cuprul a fost găsit în guava, ajută la producerea de colagen și normalizează formarea sângelui.
7. Fructul are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și este, de asemenea, implicat în producerea hormonilor.
8. Guava trebuie doar să mănânce cu probleme ale tractului gastro-intestinal. Se luptă împotriva constipației și îmbunătățește digestia.
9. Datorită conținutului ridicat de vitamine și oligoelemente, guava poate fi consumată în timpul sarcinii.
10. Fructele sale ajută la combaterea stresului și supratensiunii.
11. Guava îmbunătățește funcția creierului.
12. Mărul tropical poate fi inclus în măști și scrumi. Îmbunătățește pielea și reduce inflamația.

Rău pentru guava

Aceasta nu înseamnă că guava are multe calități dăunătoare. În mare măsură se potrivește aproape tuturor, dar există cazuri în care trebuie să fiți atenți:

1. Dacă încercați pentru prima dată guava, nu-l abuzați. Totuși, aceasta este o plantă tropicală și nu se știe care va fi reacția. Cele mai frecvente cazuri sunt indigestia.
2. În cazuri rare, guava poate provoca o reacție alergică, deci trebuie să fiți atent dacă aveți tendința de a alerga.
3. Fructele în formă imatură au un efect negativ asupra rinichilor și a glandelor suprarenale.
4. Trebuie să fii atent cu oasele tari ale plantei, dacă le spargi, îți poți deteriora dinții. Oasele pot fi înghițite întregi, ele sunt o scrumieră excelentă pentru stomac.

Cum de a alege guava dreapta?

Alegerea unui guava, în primul rând să acorde atenție aspectului său. Fructele umplute au întotdeauna o nuanță bogată în gălbui și ușor ușor la atingere. Dacă un măr tropical a coagulat, va apărea imediat pe pulpă, iar pe piele vor apărea pete maronii.

Cum se păstrează un guava?

La temperatura camerei, fructele coapte pot fi păstrate timp de câteva zile. Dacă ați cumpărat un guava verzui, atunci se poate minți timp de până la 2 săptămâni. În frigider, durata de depozitare este extinsă la 3-4 săptămâni. Guava se păstrează perfect în congelator și, în același timp, nu-și pierde niciuna dintre calitățile sale benefice sau caracteristicile gustului. Acolo puteți păstra chiar și pentru câteva luni.

Cum să cureți și să mâncați guava?

Cel mai simplu mod de a folosi guava este să-l împărțiți în felii cu un cuțit, după ce ați îndepărtat coaja. Trebuie să fiți foarte atent cu oasele, este bine, desigur, să le eliminați.

De asemenea, fructele guavei pot fi consumate în ansamblu, împreună cu oasele lor. Pentru confort, fructul este împărțit în două părți cu un cuțit, apoi mâncat ca un măr. În forma sa coaptă, poate fi consumată chiar și cu pielea. Acesta va fi ușor amar, dar are și un efect benefic asupra sistemelor digestive și cardiovasculare.

Fructele de guava sunt larg utilizate, puteți face salate delicioase, sucuri, deserturi, jeleu sau gem de la ei. Sucul se adaugă la sherbet și înghețată. Guava marinată merge bine cu feluri de mâncare din carne.

Guava, ca multe alte fructe din Thailanda, este un fruct foarte gustos și în același timp util. Când călătoriți într-o țară tropicală, încercați să introduceți guava în dieta zilnică. Nu numai că veți reuși să vă consolidați sistemul imunitar, ci veți descoperi noi limite de gust. Și cel mai important lucru este că nu trebuie să alegeți o anumită perioadă pentru a vă familiariza cu un măr tropical, pentru că îl puteți obține la un preț accesibil absolut în orice moment al anului.

Guava - beneficiile, răul și contraindicațiile

Guava este un fruct tropical care crește pe un mic copac veșnic verde din familia mirtului. Un număr mare de fructe de guava sunt recoltate în Brazilia, Columbia, Venezuela și Mexic. Fructul guava are o piele verde, galbenă sau maro deschisă. Foarte dulce la gust (pentru fructele necoapte - acru) și carnea suculentă are culoarea albă, roz sau maro.

Consumul de fructe de Guava se consumă de obicei în stare proaspătă sau ca parte a băuturilor, gemurilor, siropului și a altor alimente. Fructele, frunzele, semințele și laptele de plante sunt folosite ca medicamente în medicina tradițională.

Rezumatul articolului:

Compoziția chimică a guavei

Analizele fitochimice ale frunzelor de guava au evidențiat prezența următoarelor substanțe în ele:

• alcaloizi;
• antociani;
• carotenoide;
• uleiuri esențiale;
• acizi grași;
• flavonoide (în special quercetin);
• lectine;
• fenoli;
• saponine;
• taninuri;
• terpene;
• vitamina C (80 mg pe 100 g guava).

De asemenea, fructele Guava conțin:

Mirosul puternic și plăcut al fructelor se datorează prezenței compușilor carbonilici în ele.

Fructele fara fructe contin taninuri.

Compoziția scoarței plantei include:

• taninuri (de la 12% la 30%);
  cristale de oxalat de calciu.

Calorii guava - 68 kcal (100 grame).

Cum să mănânci guava

Cel mai bine este să mâncați fructe coapte, deoarece guavaul necorespunzător are un gust acru. Puteți coaja fructele (dacă vă temeți că au fost tratate cu substanțe chimice) sau puteți mânca cu coaja. Ajută la îmbunătățirea digestiei și eliminarea toxinelor din organism.

Dar oasele unor soiuri de guava sunt solide, le au sau le aruncă - decideți-vă singur.

Ce este guava folositor

Sucul de frunze de Guava ajută la diferite afecțiuni dentare, cum ar fi:

• durere de dinți;
• umflarea gingiilor;
• ulcerații orale.

În plus, sucul de guava beneficiază, accelerând procesul de vindecare atunci când este aplicat în exterior.

Cum altfel se poate folosi guava la domiciliu:

1. Pierderea în greutate: acest fruct poate fi foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate, fără a reduce cantitatea de proteine, vitamine și fibre. Atât guava proaspătă cât și uscată sunt bogate în vitamine, proteine ​​și minerale, dar nu au colesterol și carbohidrați puțin digerabili. Pentru o gustare, nu există un produs mai bun. Guava conține, de asemenea, mult mai puțin zahăr decât merele, portocalele, strugurii și alte fructe. Adăugați guava la rația zilnică și nu vă veți simți foame până seara. În acest caz, guava poate fi o persoană benefică și prea subțire, deoarece reglează și ajută la absorbția adecvată a nutrienților.
2. Diabetul zaharat: un nivel ridicat de fibre în guava ajută la reglarea absorbției zahărului în organism. Studiile au arătat că consumul de guava poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
3. Zgomot: Proprietățile Guava ca sursă de vitamină A vor ajuta la încetinirea debutului cataractei, degenerescenței maculare și îmbunătățirea sănătății ochiului.
4. Prevenirea cancerului: unul dintre cele mai renumite și importante beneficii ale adăugării de guava la dietă este capacitatea sa de a inhiba creșterea și metastazarea celulelor canceroase. Numeroase studii efectuate în ultimii ani au dovedit efectul guavei asupra cancerului de prostată, a cancerului de sân și a cancerului oral. Uleiul de guava (extras din frunze) este folosit ca substanță antiproliferativă în medicina tradițională. În plus, acest fruct este bogat în licopen, un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată și inhibă creșterea celulelor cancerului de sân.
5. Un nivel ridicat de vitamina C (în guava, este de 4 ori mai mare decât în ​​portocale) asigură sistemul imunitar cu suport sub formă de antioxidanți. Antioxidanții reprezintă principala linie de apărare împotriva răspândirii radicalilor liberi - una dintre principalele cauze ale bolilor grave, cum ar fi cancerul și bolile de inimă. Prin urmare, adăugarea de ceai sau de fructe proaspete de guava la dieta este o bună prevenire a diferitelor boli.
6. Glanda tiroidă: extractul de guava și fructul acestui copac sunt o sursă naturală de cupru. Utilizarea cuprului, la rândul său, este de a reglementa metabolismul glandei tiroide pentru a controla producerea și absorbția hormonilor.
7. Constipatia: Guava este una dintre cele mai bogate surse de fibre dietetice. Semințele sale, dacă sunt înghițite întregi sau mestecate, servesc ca un laxativ excelent.
8. Brain Health: Proprietățile benefice ale guavei pentru oamenii de muncă mintală sunt explicate prin prezența vitaminelor B3 și B6. B3 (cunoscut și ca niacina) poate crește fluxul de sânge către creier și stimulează funcția cognitivă. B6 este un nutrient excelent pentru sistemul nervos.
9. Tusea și frigul: sucul fructului de guava nețesut sau un decoct din frunzele plantei va ajuta la ameliorarea tusei și a altor simptome la rece. Acești agenți inhibă activitatea microbiană datorită proprietăților lor astringente. Nu uitați că în guava o mulțime de vitamina C și fier, iar aceste substanțe s-au dovedit a fi adecvate în lupta împotriva răcelii și a bolilor virale. Oamenii care au gripă sau frig, nu trebuie să mănânce fructele coapte de guava, deoarece acest lucru poate agrava problema.
10. Îngrijirea pielii: guava poate îmbunătăți textura pielii și o tonifică, la fel de bine ca și cremele scumpe. Acest lucru se datorează în principal abundenței de lianți în fructe și frunze. La domiciliu, puteți îmbunătăți starea pielii prin consumul de fructe, sucuri, sirop sau prin spălarea unui decoct de fructe și frunze necoapte. În plus față de proprietățile sale astringente, guava este bogat în vitaminele A, B, C și potasiu, care sunt antioxidanți și detoxifiant. Protejează împotriva semnelor de îmbătrânire prematură și riduri.
11. Tensiune arterială crescută: guava ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, menținând astfel fluiditatea sângelui și contribuind la scăderea tensiunii arteriale.

Daune potențiale pentru guava

Guava este un produs sigur de a mânca, dar nu există suficiente informații despre dacă este sigur ca parte a suplimentelor alimentare. Aveți grijă atunci când adăugați noi forme de dozare de guava la dieta dumneavoastră. Cel mai bine este să le evitați și să mâncați fructe crude, să beți ceai, sirop sau gem cu guava.
Ca și în cazul altor produse, există un risc mic de a fi alergic la guava. Această reacție este individuală și imposibil de prezis.

Proprietăți utile de guava

Guava sau Psidium este o plantă tropicală din familia mirtului, a cărei patrie este considerată a fi America. Are un climat tropical cald, deci pentru noi este un fruct exotic. Planta este veșnică, în medie de 3 - 4 metri înălțime. Total 112 de specii de guava cunoscute. Fructele de psmidium seamănă cu un măr de mărime medie, carnea poate fi albă, roz, roșie. Ele cresc până la maxim 12 cm în dimensiune. Are o aromă plăcută, care este similară mirosului de coajă de lămâie. Peel, în funcție de grad poate fi amar în gust și dens, și poate dulce și foarte subțire. Carnea are gust dulce, uneori ușor acru sau tartă. În interior sunt semințe (dense).

Numai fatul în sine este considerat benefic pentru sănătate. Este cel mai adesea folosit pentru a face gem, suc, gem, jeleu. Și, de asemenea, să pregătească băuturi alcoolice. Pentru a găsi guava proaspătă nu poate fi pe toate rafturile magazinelor.

Guava, deși un fruct de peste mări, conține multe proprietăți benefice. Stochează mai multă vitamină C decât într-o portocalie. Acest lucru are un efect pozitiv asupra curățării corpului și eliminării antioxidanților, întărește perfect sistemul imunitar. Prezența vitaminelor A, E, B, PP și minerale: potasiu, calciu, magneziu și multe altele o face ca un comprimat de vitamine de la o farmacie. Numai guava este un produs natural, nu sintetic. Acestea nu sunt toate proprietățile pe care fructele exotice le pot lăuda. Sucul și frunzele de guava sunt de asemenea foarte populare.